రెటినాల్ గైడ్: విటమిన్ A ని ఎరిటేషన్ లేకుండా ప్రారంభించండి

రెటినాల్ గురించి మీరు మొదటిసారి విన్నప్పుడు గుర్తుందా? బహుశా ఒక స్నేహితుడు తన ప్రకాశవంతమైన చర్మం గురించి ఆపులేకుండా మాట్లాడుతున్నారు. లేదా మీ కళ్ల చుట్టూ ఆ చిన్న రేఖలను చూసి, నిజంగా పనిచేసే ఏదైనా ఉందా అని ఆలోచించారు. ఇక్కడ సత్యం - రెటినాల్ నిజంగా ప్రతి ఒక్కరు మాట్లాడే ఆ మాయా పదార్థం. కానీ దానిని తప్పుగా ప్రారంభించడం వలన మీ చర్మం కోపంగా, ఎండిపోయిన గందరగోళంగా మారిపోతుంది.

చెడ్డ మొదటి అనుభవం తర్వాత రెటినాల్‌ను విడిచిపెట్టిన చాలా మందిని నేను చూశాను. వారు చాలా వేగంగా దూకిపడతారు, చాలా ఎక్కువ ఉపయోగిస్తారు, మరియు చర్మం చాలా వారాలు శాంతించుకోవడానికి తీసుకోవడానికి ఎరిటేట్ చేయబడుతుంది. ఎంత వృధా! ఎందుకంటే మీరు రెటినాల్‌ను సరైన విధంగా పరిచయం చేసుకున్నప్పుడు, ఇది నాటకం లేకుండా మీ చర్మాన్ని రూపాంతరం చేస్తుంది.

రెటినాల్ అంటే ఏమిటి మరియు ఇది ఎలా పనిచేస్తుంది?

రెటినాల్ దాని స్వచ్ఛమైన రూపంలో విటమిన్ A. మీ చర్మం విటమిన్ A ను ఇష్టపడుతుంది ఎందుకంటే ఇది మీ కణాలకు నేరుగా మాట్లాడుతుంది, వాటిని తమను తాము యువ, ఆరోగ్యకరమైన సంస్కరణలుగా ప్రవర్తించమని చెబుతుంది. దీనిని మీ చర్మ కణాల కోసం ఒక వ్యక్తిగత శిక్షకుడిగా భావించండి - వాటిని మెరుగ్గా మరియు వేగంగా పనిచేయమని ఒత్తిడి చేస్తుంది.

విటమిన్ A వెనుక సైన్స్

రెటినాల్ మీ చర్మానికి తాకినప్పుడు, ఆश్చర్యకరమైన ఏదో జరుగుతుంది. మీ చర్మం దానిని రెటినోయిక్ ఆమ్లంగా మారుస్తుంది, ఇది భారీ లిఫ్టింగ్ చేసే క్రియాశీల రూపం. ఈ ప్రక్రియ సహజంగా జరుగుతుంది, అందువల్ల రెటినాల్ ప్రిస్క్రిప్షన్ రెటినాయిడ్‌ల కంటే మెల్లగా ఉంటుంది.

రెటినాల్ సెల్యులార్ స్థాయిలో ఏమి చేస్తుందో ఇక్కడ ఉంది:

• సెల్ టర్నోవర్‌ను 28 రోజుల నుండి సుమారు 14-21 రోజులకు వేగవంతం చేస్తుంది

• లోతైన పొరలలో కొల్లాజెన్ ఉత్పత్తిని పెంచుతుంది

• చనిపోయిన కణాలు కలిసి ఉండకుండా నిరోధించడం ద్వారా సన్నాలను అన్‌క్లాగ్ చేస్తుంది

• ముఖ్యమైన మచ్చలకు కారణమయ్యే అధిక మెలనిన్‌ను విచ్ఛేదం చేస్తుంది

రెటినాల్ యొక్క సౌందర్యం? ఇది ఏకకాలంలో బహుళ చర్మ సమస్యలపై పనిచేస్తుంది. ఇతర పదార్థం ఇలా మల్టీటాస్క్ చేయదు.

రెటినాల్ vs రెటినాయిడ్‌లు: తేడాను అర్థం చేసుకోవడం

ప్రజలు తరచుగా ఈ పదాలను పరస్పరం ఉపయోగిస్తారు, కానీ అవి ఒకేలా లేవు. రెటినాయిడ్‌లు విటమిన్ A ఉత్పన్నాల యొక్క సంపూర్ణ కుటుంబం. రెటినాల్ ఈ కుటుంబంలో కేవలం ఒక సభ్యుడు - గోల్డెన్ రిట్రీవర్ ఎలా కుక్క, కానీ అన్ని కుక్కలు గోల్డెన్ రిట్రీవర్‌లు కాదు.

ప్రిస్క్రిప్షన్ రెటినాయిడ్‌లు(tretinoin వంటి) ఇప్పటికే క్రియాశీల రూపంలో ఉన్నాయి. అవి వేగంగా పనిచేస్తాయి కానీ కఠినంగా ఉండవచ్చు.ఓవర్-ది-కౌంటర్ రెటినాల్మీ చర్మం ద్వారా మార్పు అవసరం, ఇది మెల్లగా ఉంటుంది కానీ ఫలితాలను చూపించడానికి నెమ్మదిగా ఉంటుంది. చాలా మందికి ప్రారంభించడానికి, రెటినాల్ తెలివైన ఎంపిక.

మీ చర్మం కోసం రెటినాల్ యొక్క ప్రయోజనాలు

12 వారాల నిరంతర ఉపయోగం తర్వాత, మీరు ఇలా ఆశించవచ్చు:

• మృదువైన ఆకృతి- ఆ చిన్న బంపులు మరియు కఠినమైన ప్యాచ్‌లు అదృశ్యమవుతాయి

• తక్కువ విస్ఫోటనాలు- సన్నాలు స్పష్టంగా ఉండిపోతాయి మరియు여드름ం గణనీయంగా తగ్గుతుంది

• మసకబారిన చీకటి మచ్చలు- హైపర్‌పిగ్మెంటేషన్ 40-60% తగ్గుతుంది

• తగ్గిన చిన్న రేఖలు- ముఖ్యంగా కళ్ల మరియు నుదిటి చుట్టూ

• దృఢమైన చర్మం- మెరుగైన స్థితిస్థాపకత మరియు బౌన్స్

• సమాన చర్మ టోన్- ఇకపై ఫ్లాచీ, నిస్తేజ ప్రాంతాలు లేవు

రెటినాల్‌ను ఎవరు ఉపయోగించాలి? సంపూర్ణ గైడ్

ప్రతి ఒక్కరికి రెటినాల్ వెంటనే అవసరం లేదు. కానీ మీరు여드름ం, వయస్సు యొక్క ప్రారంభ సంకేతాలు, లేదా అసమాన చర్మ టోన్‌ను ఎదుర్కుంటున్నట్లయితే, రెటినాల్ మీ గేమ్-చేంజర్ కావచ్చు.

రెటినాల్ కోసం ఆదర్శ అభ్యర్థులు

మీరు రెటినాల్‌కు సిద్ధంగా ఉన్నారు:

• నిరంతర వయస్కుల여드름ం లేదా అడ్డంకి సన్నాలు

• మీ కళ్ల చుట్టూ లేదా నోటి చుట్టూ చిన్న రేఖలు కనిపిస్తున్నాయి

• సూర్యుడి నష్టం లేదా여드름ం మచ్చల నుండి చీకటి మచ్చలు

• నిస్తేజ, అసమాన చర్మ ఆకృతి

• సమతుల్యం చేయవలసిన నూనె చర్మం

ముఖ్యంగా여드름ం కోసం పోరాడుతున్న వారి కోసం, ఉత్పత్తులుAnti-Acne Serumలక్ష్య సమ్మేళనాలను కలిగి ఉన్నవి రెటినాల్ కోసం అందంగా పనిచేయవచ్చు విస్ఫోటనాలను స్పష్టం చేయడానికి మరియు మొత్తం చర్మ నాణ్యతను మెరుగుపరచడానికి.

కొనండి: Anti-Acne Serum →

రెటినాల్‌ను ఎప్పుడు నివారించాలి

మీరు ఉన్నట్లయితే రెటినాల్‌ను దాటవేయండి:

• గర్భవతి లేదా తల్లిపాలు ఇచ్చుతున్నారు (విటమిన్ A శిశువకు హాని కలిగిస్తుంది)

• సముద్ర సৈకత సందర్శనను ప్లాన్ చేస్తున్నారు (రెటినాల్ మిమ్మల్ని సూర్యుడికి సున్నితంగా చేస్తుంది)

• ఇప్పటికే బలమైన ఎక్సఫోలియేటింగ్ ట్రీట్‌మెంట్‌లను ఉపయోగిస్తున్నారు

• ఎక్జిమా లేదా రోసేషియా ఫ్లేర్-అప్‌లతో నిమగ్నమైనవారు

• 18 సంవత్సరాల కంటే తక్కువ (చర్మ రోగ విశేషజ్ఞ నిర్దేశించకపోతే)

రెటినాల్ ఉపయోగం ప్రారంభించడానికి వయస్సు

రెటినాల్ ప్రారంభించడానికి ఎటువంటి మ్యాజిక్ వయస్సు లేదు. 25 ఏళ్ల వయస్సు గల వారు రుద్దులకు ప్రయోజనం పొందడం నుండి, 40 ఏళ్ల వయస్సు గల వారు వయస్సు నిరోధక కోసం తమ రెటినాల్ ప్రయాణం ప్రారంభించడం వరకు నేను చూశాను. సరైన సమయం మీ చర్మ సమస్యలపై ఆధారపడి ఉంటుంది, మీ పుట్టిన రోజుపై కాదు.

చాలా చర్మ రోగ విశేషజ్ఞులు నిరోధక చర్యల కోసం మీ 20ల మధ్యలో ప్రారంభించాలని సూచిస్తారు. కానీ మీరు మీ టీనేజ్‌లో మొండి రుద్దులతో వ్యవహరిస్తున్నట్లయితే, పర్యవేక్షణలో సున్నితమైన రెటినాల్ సహాయం చేయవచ్చు. ముఖ్యమైనది నెమ్మదిగా ప్రారంభించడం మరియు మీ చర్మ విన్నవారు.

రెటినాల్ ఉపయోగం ప్రారంభించడం: బిగినర్ ప్రోటోకాల్

రెటినాల్‌తో విజయం ఓపిక్‌కు వస్తుంది. మీ చర్మానికి సమయం అవసరం, మీ శరీరానికి కొత్త వ్యాయామ రూటీన్‌కు సమయం అవసరం. ప్రక్రియను తొందరపెట్టండి, మరియు మీరు దానిని చేసుకోవటానికి చేదు.

వారం 1-2: పరిచయ దశ

వారానికి రెండుసార్లు మాత్రమే ప్రారంభించండి. సోమవారం మరియు గురువారం రాత్రులు బాగా పనిచేస్తాయి. శుభ్రమైన, పూర్తిగా ఎండిన చర్మానికి బટన్ పరిమాణం మొత్తాన్ని వర్తించండి. మీ ముఖం కడిగిన తర్వాత 20 నిమిషాలు వేచి ఉండండి — ఇది刺激 గణనీయంగా తగ్గిస్తుంది.

మీ రూటీన్ ఇలా కనిపించాలి:

1. సున్నితంగా శుభ్రపరచండి (స్క్రబ్‌లు లేవు!)

2. పట్టు చేసి 20 నిమిషాలు వేచి ఉండండి

3. ముఖానికి రెటినాల్ వర్తించండి, కంటి ప్రాంతాన్ని నివారించండి

4. 10 నిమిషాలు వేచి ఉండండి

5. సాధారణ మాయిశ్చరైజర్‌తో అనుసరించండి

వారం 3-4: సహనశీలతను నిర్మించడం

మీ చర్మ సుఖకరంగా ఉంటే, వారానికి మూడుసార్లు పెంచండి. మీ సోమవారం-గురువారం షెడ్యూల్‌కు బుధవారం జోడించండి. కొంత తేమ సాధారణం, కానీ కాలిక్ కుదిరిన లేదా తీవ్రమైన పీలింగ్ అంటే మీరు నెమ్మదిగా ఉండాలి.

మీరు చాలా వేగంగా కదులుతున్నారని సూచించే సంకేతాలను చూడండి:

• చర్మ వేడిగా ఉంది లేదా కుట్టుకుంటుంది

• కనిపించే ఎర్రపాటు ఇది మసకబారదు

• అధిక పీలింగ్ లేదా ఫ్లేకింగ్

• ఇతర ఉత్పత్తులకు పెరిగిన సున్నితత్వం

నెల 2+: మీ రూటీన్‌ను స్థాపించడం

ఇప్పుడికి, మీ చర్మ రెటినాల్‌ను బాగా సహించాలి. క్రమంగా ప్రతి రెండు రాత్రులకు పని చేయండి, ఆపై మీ చర్మ అనుమతిస్తే రాత్రిపూట. కొందరు ప్రతిరోజు ఉపయోగం అవసరం లేదు — ప్రతి రెండు రాత్రులు వారికి సంపూర్ణ ఫలితాలను ఇస్తుంది刺激 లేకుండా.

గుర్తుంచుకోండి, రెటినాల్‌తో ఎక్కువ ఎల్లప్పుడూ మెరుగైనది కాదు. మీ చర్మ యొక్క甘い చుక్కను కనుగొని దానితో కూడి ఉండండి.

రెటినాల్ చిరాయితను నిరోధించడం మరియు నిర్వహించడం

జాగ్రత్తగా పరిచయం ఉన్నప్పటికీ, కొంత చిరాయితం జరగవచ్చు. సరే! మీ చర్మ శక్తిశాలీ పదార్థానికి సర్దుబాటు చేస్తోంది. ఉపాయం సాధారణ సర్దుబాటు మరియు వాస్తవ నష్టం మధ్య వ్యత్యాసం తెలుసుకోవడం.

సాధారణ దుష్ప్రభావాలు మరియు పరిష్కారాలు

సాధారణ ప్రతిచర్యలు(మొదటి 2-4 వారాలు):

• తేమ లేదా పీలింగ్

• అనువర్తనం తర్వాత స్లైట్ టింగ్లింగ్

• చిన్న ఎర్రపాటు ఉదయం నుండి మసకబారుతుంది

• చిన్న శుద్ధీకరణ విరిగిపోతుంది

ఆందోళన కలిగించే ప్రతిచర్యలు(తక్షణమే ఫ్రీక్వెన్సీ తగ్గించండి):

• కాలిక్ లేదా కుట్టుకోవటం నొప్పి

• ఎర్రటి, ఉద్ధరించిన ప్యాచ్‌లు

• సూర్యుడిపై తీవ్రమైన పీలింగ్

• ఉబ్బిన లేదా ఫూల్ చర్మ

శాండ్‌విచ్ పద్ధతి వివరించారు

ఈ పద్ధతి సున్నితమైన చర్మాన్ని సేవ చేస్తుంది! ఇక్కడ ఎలా ఉంది:

1. మొదట మాయిశ్చరైజర్ వర్తించండి

2. 10 నిమిషాలు వేచి ఉండండి

3. రెటినాల్ వర్తించండి

4. మరో 10 నిమిషాలు వేచి ఉండండి

5. మరోసారి మాయిశ్చరైజర్ వర్తించండి

మీరు తేమ పొరల మధ్య రెటినాల్‌ను శాండ్‌విచ్ చేస్తున్నారు. ఇది ఇంకా ప్రయోజనాలను అందించేటప్పుడు తీవ్రతను బఫర్ చేస్తుంది. భారతీయ వాతావరణం ఎసి మరియు వేడి ఇప్పటికే మన చర్మానికి ఒత్తిడి కలిగించినప్పుడు ఖచ్చితమైనది.

రెటినాల్‌తో జత చేయడానికి శాంతియుత పదార్థాలు

ఈ పదార్థాలు రెటినాల్ చిరాయితను శాంతపరుస్తాయి:

• హైలూరోనిక్ ఆసిడ్ — చర్మంలోకి తేమను లాగి ఆకర్షిస్తుంది

• సెరामైడ్‌లు — బారియర్ ఫంక్షన్‌ను సరిచేస్తుంది

• సెంటెల్లా ఆసియాటికా —炎症తగ్గిస్తుంది

• నియాసినామైడ్ — చర్మాన్ని బలపరుస్తుంది (ఉదయం ఉపయోగించండి)

• స్క్వాలేన్ — రోమాలను막కుండా తేమను ఇస్తుంది

రెటినాల్ ఉపయోగించే మुँటిబిక్కుబిక్కుకు గురయిన చర్మం కోసం, Anti-Acne Serum రెటినాల్ యొక్క ప్రయోజనాలను పూరక చేసే పదార్థాలతో మరింత సున్నితమైన ప్రత్యామ్నాయాన్ని అందిస్తుంది, అయితే చికిత్స సంభావ్యతను తగ్గిస్తుంది.

కొనండి: Anti-Acne Serum →

మీ రెటినాల్ స్కిన్‌కేర్ రూటీన్‌ను నిర్మించుకోవడం

మంచి రెటినాల్ రూటీన్ సంక్లిష్టమైనది కాదు. దీన్ని సరళంగా, స్థిరంగా ఉంచండి మరియు రోజుకు సంరక్షణ మరియు రాత్రికి మరమ్మతపై దృష్టి సారించండి.

రెటినాల్ ఉపయోగించేవారి ఉదయం రూటీన్

మీ AM రూటీన్‌కు అতిరిక్త సూర్య సంరక్షణ అవసరం:

1. సున్నితమైన క్లెన్జర్ (చర్మం పొడిగా ఉంటే ఉదయం శుద్ధీకరణ దాటవేయండి)

2. హైడ్రేటింగ్ టోనర్ లేదా ఎసెన్స్

3. విటమిన్ సి సెరమ్ (బాగా సహించినట్లయితే)

4. మాయిశ్చరైజర్

5. సన్‌స్క్రీన్ SPF 30+ (అవసరమైనది!)

బయట ఉన్నప్పుడు ప్రతి 2 గంటలకు సన్‌స్క్రీన్‌ను తిరిగి ఉపయోగించండి. రెటినాల్ మీ చర్మాన్ని నెలల పాటు ఫోటోసెన్సిటివ్‌గా చేస్తుంది, మీరు దీన్ని ఉపయోగించడం ఆపిన తర్వాతైనా.

సాయంకాల అనువర్తన గైడ్

రెటినాల్ దాని మ్యాజిక్ చేసే సమయం రాత్రి:

1. మేకప్/సన్‌స్క్రీన్ ధరించినట్లయితే డబుల్ క్లెన్జ్ చేయండి

2. చర్మాన్ని పూర్తిగా పొడిగా చేయండి

3. 20 నిమిషాలు ఎదురుచూడండి (టైమర్ సెట్ చేయండి!)

4. రెటినాల్ వర్తించండి

5. 10 నిమిషాలు వేచి ఉండండి

6. అవసరమైతే సెరమ్‌లను లేయర్ చేయండి (ఉదాహరణకు Anti-Acne Serum సమస్య ఉన్న ప్రాంతాల కోసం)

7. మాయిశ్చరైజర్‌తో సీల్ చేయండి

8. చాలా పొడిగా ఉంటే ఫేస్ ఆయిల్ ఉపయోగించండి

కొనండి: Anti-Acne Serum →

రెటినాల్‌తో కలపకూడని విషయాలు

చికిత్స నివారించడానికి ఈ కలయికలను నివారించండి:

• బెంజోయిల్ పెరాక్సైడ్ — రెటినాల్ ప్రభావాన్ని రద్దు చేస్తుంది

• AHA/BHA ఆసిడ్‌లు — చాలా ఎక్కువ ఎక్సఫోలియేషన్

• విటమిన్ సి — బదులుగా ఉదయం ఉపయోగించండి

• ఫిజికల్ స్క్రబ్‌లు — ఓవర్-ఎక్సఫోలియేషన్ ఖాయం

• ఇతర రెటినాయిడ్‌లు — రెండింటిని కలపడం నష్టం కలిగిస్తుంది

కీ టేకঅవేలు: మీ రెటినాల్ సక్సెస్ చెక్‌లిస్ట్

రెటినాల్‌ను సరిగ్గా పొందడం అంటే ప్రాథమికాలను అర్థం చేసుకోవడం మరియు వాటిని పాటించడం. ఎటువంటి సత్వరమార్గాలు లేవు, తొందరపడటం లేవు, కేవలం స్థిరమైన సంరక్షణ.

చేయాలిసిన మరియు చేయకూడని సారాంశం

చేయాలిసిన:

• నెమ్మదిగా ప్రారంభించండి (వారానికి 2 సార్లు)

• శుద్ధ, పొడి చర్మంపై ఉపయోగించండి

• SPF ను ఆస్తిక్యంగా ఉపయోగించండి

• ఫలితాల కోసం ఓపిక్కగా ఉండండి

• మీ చర్మం మాట విని

చేయవద్దు:

• ప్రారంభంలో కళ్ల దగ్గర ఉపయోగించవద్దు

• తేమ ఉన్న చర్మానికి అన్వయించవద్దు

• ఎప్పుడూ సన్‌స్క్రీన్ దాటవద్దు

• కఠినమైన సక్రియ పదార్థాలతో ఉపయోగించవద్దు

• చాలా త్వరగా వదులుకోవద్దు

ఫలితాల కోసం సమయ సూచిక

వాస్తవిక అంచనాలను సెట్ చేయండి:

• 2-4 వారాలు:చర్మం మరింత చెడ్డగా కనిపించవచ్చు (శుద్ధీకరణ)

• 6-8 వారాలు:ఆకృతి మెరుగుదల ప్రారంభమవుతుంది

• 3 నెలలు:టోన్ మరియు స్పష్టతలో గణనీయ మార్పులు

• 6 నెలలు:పూర్ణ ప్రయోజనాలు కనిపిస్తాయి

• 12+ నెలలు:దీర్ఘకాలిక యాంటీ-ఏజింగ్ ప్రభావాలు

డర్మటోలজిస్ట్‌ను ఎప్పుడు చూడాలి

మీరు ఈ క్రింది వాటిని అనుభవిస్తే అపాయింట్‌మెంట్ బుక్ చేయండి:

• తీవ్రమైన కాలిక లేదా నొప్పి

• రాష్ లేదా అందాం

• కళ్ల చుట్టూ ఉబ్బరం

• 6 వారాల తర్వాత నిరంతర చికిత్స

• 3 నెలల తర్వాత ఎటువంటి మెరుగుదల లేదు

రెటినాల్ గురించి తరచుగా అడిగిన ప్రశ్నలు

నేను ప్రారంభకుడిగా ప్రతిరోజూ రెటినాల్ ఉపయోగించవచ్చా?లేదు! కనీసం 2-4 వారాల పాటు వారానికి రెండుసార్లు ప్రారంభించండి. చాలా త్వరగా రోజువారీ ఉపయోగం దాదాపు చికిత్స నిశ్చితం చేస్తుంది.천천히 నిర్మించండి — మీ చర్మం మీకు కృతజ్ఞతలు చెబుతుంది.

రెటినాల్ చికిత్స మరియు శుద్ధీకరణ మధ్య తేడా ఏమిటి?శుద్ధీకరణ ఇప్పటికే ఉన్న అడ్డంకులను ఉపరితలానికి తీసుకువస్తుంది — మీ సాధారణ విస్ఫోటన జోన్‌లలో చిన్న తెల్ల తలలు. చికిత్స ఎరుపు, కాలిక మరియు కొత్త ప్రాంతాలలో విస్ఫోటనలను కలిగిస్తుంది. శుద్ధీకరణ 4-6 వారాల తర్వాత ఆగిపోతుంది; చికిత్స మరింత చెడ్డవుతుంది.

సున్నితమైన చర్మం ఉంటే నేను రెటినాల్ ఉపయోగించవచ్చా?అవును, కానీ అదనపు జాగ్రత్తగా. శాండ్‌విచ్ పద్ధతిని ఉపయోగించండి, వారానికి ఒకసారి ప్రారంభించండి మరియు తక్కువ సాంద్రత (0.25-0.3%) ఎంచుకోండి. సాధారణ రెటినాల్ చాలా కఠినమైనది అయితే bakuchiol వంటి రెటినాల్ ప్రత్యామ్నాయాలను పరిగణించండి.

రెటినాల్ నుండి ఫలితాలు కనిపించడానికి ఎంత సమయం పడుతుంది?ఓపిక్క చాలా ముఖ్యం! చిన్న మెరుగుదలలు 6-8 వారాల్లో కనిపిస్తాయి. నిజమైన పరిణామం 3-6 నెలల్లో జరుగుతుంది. యాంటీ-ఏజింగ్ ప్రయోజనాలు సামర్థ్యవంతమైన ఉపయోగంతో సంవత్సరాలుగా మెరుగుపడుతూ ఉంటాయి.

నా చర్మం చిలిపిపోవడం ప్రారంభమైతే నేను రెటినాల్ ఆపివేయాలా?తేలికపాటి చిలిపిపోవడం సాధారణం — ఫ్రీక్వెన్సీ తగ్గించండి మరియు మరిన్ని తేమను జోడించండి. తీవ్రమైన చిలిపిపోవడం అంటే ఒక వారం ఆపివేయండి, చర్మం నయం చేయనివ్వండి, ఆపై మరింత నెమ్మదిగా పునः ప్రారంభించండి. తీవ్రమైన చికిత్సను ఎప్పుడూ శక్తితో సాధించవద్దు.

రెటినాల్ ప్రారంభించడం భయానకంగా ఉండవలసిన అవసరం లేదు. నెమ్మదిగా తీసుకోండి, పగటిపూట మీ చర్మాన్ని రక్షించండి మరియు దానికి పని చేయడానికి సమయం ఇవ్వండి. మీ భవిష్యత్ స్వయం ఈ రోజు నిర్మిస్తున్న ప్రకాశవంతమైన, మృదువైన చర్మాన్ని ఇష్టపడుతుంది.