ଭାରତରେ ତୈଳାକ୍ତ ତ୍ୱଚା ପାଇଁ ଗ୍ରୀଷ୍ମ ସ୍କିନକେୟାର

ଭାରତୀୟ ଗ୍ରୀଷ୍ମରେ ତୈଳାକ୍ତ ତ୍ୱଚା ପାଇଁ ସ୍କିନକେୟାର ରୁଟିନ୍ କିପରି ଗଢ଼ିବେ

ଆପଣ ଉଠି ମୁହଁ ଧୁଅନ୍ତି, ଆଉ କୁଡ଼ିଏ ମିନିଟ୍ ମଧ୍ୟରେ କପାଳ ଦୋସା ତାୱା ପରି ଚକଚକ କରିଲାଣି। ଚିହ୍ନା ଲାଗୁଛି କି? ଯଦି ଆପଣଙ୍କ ତ୍ୱଚା ତୈଳାକ୍ତ ଏବଂ ଆପଣ ଭାରତର ଯେକୌଣସି ସ୍ଥାନରେ ରୁହନ୍ତି, ଗ୍ରୀଷ୍ମ ଆପଣଙ୍କ ତ୍ୱଚା ପାଇଁ ସବୁଠୁ କଷ୍ଟକର ଋତୁ। ଆର୍ଦ୍ରତା ବଢ଼େ, ଖରା ଅସହ୍ୟ ହୁଏ, ଆଉ ପୋର୍ ଗୁଡ଼ିକ ନିଜ ମର୍ଜିରେ ଚାଲନ୍ତି।

କିନ୍ତୁ ସତ କଥା ହେଲା, ଗ୍ରୀଷ୍ମରେ ତୈଳାକ୍ତ ତ୍ୱଚା କିଛି ଅଭିଶାପ ନୁହେଁ। ଏହାକୁ କେବଳ ସଠିକ୍ ରୁଟିନ୍ ଦରକାର, ଯାହା ତ୍ୱଚା ସହିତ କାମ କରେ, ତାହା ବିରୁଦ୍ଧରେ ନୁହେଁ।

ଭାରତୀୟ ଗ୍ରୀଷ୍ମ ସହଜ ନୁହେଁ। ଅନେକ ସହରରେ ତାପମାତ୍ରା 40°C ରୁ ଅଧିକ, ଆର୍ଦ୍ରତା ଏତେ ଯେ ମୁହଁ ଓଦା ତୌଳିଆରେ ଘୋଡ଼ା ହୋଇଥିବା ପରି ଲାଗେ, ଆଉ UV ବିକିରଣ ବିଶ୍ୱର ସବୁଠୁ ତୀବ୍ରଙ୍କ ମଧ୍ୟରେ ଗଣାଯାଏ। ଦକ୍ଷିଣ ଏସୀୟ ଲୋକଙ୍କ ମଧ୍ୟରେ ବଂଶାନୁକ୍ରମ ଓ ଜଳବାୟୁ କାରଣରୁ ତୈଳାକ୍ତ ତ୍ୱଚା ବହୁତ ସାଧାରଣ। ଏହି ମିଶ୍ରଣ ଯୋଗୁଁ ପୋର୍ ବନ୍ଦ ହୁଏ, ବ୍ରେକଆଉଟ୍ ହୁଏ, ଅତ୍ୟଧିକ ସେବମ୍ ହୁଏ ଏବଂ ମଧ୍ୟାହ୍ନରେ ଚିକ୍କଣତା ଦେଖାଦିଏ।

ତେବେ ସଠିକ୍ ଉପାଦାନ ଓ ସ୍ମାର୍ଟ ରୁଟିନ୍ ସହିତ ମେ ମାସର ପ୍ରଖର ଗରମରେ ମଧ୍ୟ ଆପଣ ଶାନ୍ତ, ସଫା, ସନ୍ତୁଳିତ ତ୍ୱଚା ପାଇପାରିବେ। ଚାଲନ୍ତୁ ଜାଣିବା।

ଗ୍ରୀଷ୍ମରେ ତ୍ୱଚା କାହିଁକି ଅଧିକ ତୈଳାକ୍ତ ହୁଏ

ଆପଣଙ୍କ ତ୍ୱଚା ସ୍ୱାଭାବିକ ଭାବେ ତେଲ (ସେବମ୍) ତିଆରି କରେ। ଏହା ସୁରକ୍ଷାତ୍ମକ; ସେବମ୍ ତ୍ୱଚାର ବ୍ୟାରିଅରକୁ ଅକ୍ଷୁଣ୍ଣ ରଖେ ଓ ଆର୍ଦ୍ରତା ହରାଇବାକୁ ରୋକେ। କିନ୍ତୁ ଗରମ ଓ ଆର୍ଦ୍ରତା ସବୁ ସନ୍ତୁଳନ ବିଗାଡ଼ିଦିଏ।

ତାପମାତ୍ରା ବଢ଼ିଲେ ସେବେସିୟସ୍ ଗ୍ରନ୍ଥି ଅଧିକ କାମ କରେ। ତ୍ୱଚାକୁ ଥଣ୍ଡା ଓ ସୁରକ୍ଷିତ ରଖିବାକୁ ଅଧିକ ତେଲ ତିଆରି ହୁଏ। ସେଥିରେ ଆର୍ଦ୍ରତା ମିଶିଲେ ତେଲ ଯିବାକୁ ସ୍ଥାନ ପାଏ ନାହିଁ; ତାହା ଉପରେ ବସି ଝାଳ, ପ୍ରଦୂଷଣ ଓ ମୃତ କୋଷ ସହ ମିଶିଯାଏ। ଏହିପରି ପୋର୍ ବନ୍ଦ ହୁଏ, ବ୍ଲାକହେଡ୍ ଓ ବ୍ରେକଆଉଟ୍ ଦେଖାଦିଏ।

ଦକ୍ଷିଣ ଓ ଦକ୍ଷିଣପୂର୍ବ ଏସିଆରେ ସାଧାରଣ ତ୍ୱଚା ପ୍ରକାରରେ ସେବେସିୟସ୍ ଗ୍ରନ୍ଥି ଅଧିକ ସକ୍ରିୟ ଥାଏ। ଗବେଷଣା କହେ, ଏହା ଆଂଶିକ ବଂଶାନୁକ୍ରମିକ ଏବଂ ଆଂଶିକ ଆମ ପୂର୍ବପୁରୁଷ ବିକଶିତ ହୋଇଥିବା ଜଳବାୟୁର ପ୍ରତିକ୍ରିୟା। ତେଣୁ ଆପଣଙ୍କ ତ୍ୱଚା ତୈଳାକ୍ତ ହେଲେ ଏହା ଦୋଷ ନୁହେଁ; ଏହା ଆପଣଙ୍କ ତ୍ୱଚାର ଖାପ ଖୁଆଇବା।

ସମସ୍ୟା ସେତେବେଳେ ହୁଏ ଯେତେବେଳେ ଆମେ କଠୋର, ଶୋଷଣକାରୀ ଉତ୍ପାଦ ଦ୍ୱାରା ତେଲ ସହ ଲଢ଼ୁ। ଅତ୍ୟଧିକ ଧୋଇଲେ କିମ୍ବା ଆଲକୋହଲ୍ ଅଧିକ ଥିବା ଟୋନର୍ ବ୍ୟବହାର କଲେ ତ୍ୱଚା ଘାବରେଇ ଆହୁରି ଅଧିକ ତେଲ ତିଆରି କରେ। ଏହା ଏକ ଦୁଷ୍ଟ ଚକ୍ର। ଲକ୍ଷ୍ୟ ତେଲ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ହଟାଇବା ନୁହେଁ, ଏହାକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିବା।

ସକାଳର ରୁଟିନ୍: ଦିନର ଭଲ ଆରମ୍ଭ

ପଦକ୍ଷେପ 1: ମୃଦୁ ଫୋମିଂ କ୍ଲେନ୍ଜର୍

ତୈଳାକ୍ତ ତ୍ୱଚା ପାଇଁ ସକାଳର କ୍ଲେନ୍ଜିଂ ଭଲ ଭାବେ ହେବା ଉଚିତ, କିନ୍ତୁ କଠୋର ନୁହେଁ। ରାତିରେ ଜମିଥିବା ତେଲ ଓ ଝାଳ ହଟାଇବାକୁ ହେବ, ତ୍ୱଚାକୁ ପୁରା ଶୁଖାଇ ନଦେଇ।

ସାଲିସିଲିକ୍ ଏସିଡ୍ କିମ୍ବା ଟି ଟ୍ରି ଭଳି ଉପାଦାନ ଥିବା ଜେଲ୍ ବା ଫୋମିଂ କ୍ଲେନ୍ଜର୍ ଖୋଜନ୍ତୁ। ସଲଫେଟ୍ ଥିବା ଉତ୍ପାଦ ଏଡ଼ାନ୍ତୁ ଯେଉଁଥିରେ ତ୍ୱଚା ଟାଣି ହୁଏ; ସେହି ଟାଣ ଲାଗିବାର ଅର୍ଥ ବ୍ୟାରିଅର କ୍ଷତିଗ୍ରସ୍ତ ଏବଂ ତ୍ୱଚା ଫେରି ଅଧିକ ତେଲ ଛାଡ଼ିବ।

ଗରମ ପାଣି ନୁହେଁ, ଟାଣ୍ଡା ଉଷୁମ ପାଣିରେ ଧୁଅନ୍ତୁ। ଗରମ ପାଣି ପୋର୍ ବଡ଼ କରେ ଓ ଅଧିକ ସେବମ୍ ଉତ୍ପାଦନ କରାଏ। ଥଣ୍ଡା ପାଣି ମଧ୍ୟ ଠିକ୍; ଅନେକେ ପୋର୍ ଟାଣିବା ପାଇଁ ଏହାକୁ ବିଶ୍ୱାସ କରନ୍ତି, ଯଦିଓ ପ୍ରଭାବ ଅସ୍ଥାୟୀ।

ପଦକ୍ଷେପ 2: ଯେଉଁ ସିରମ୍ ପ୍ରକୃତରେ ପରିବର୍ତ୍ତନ ଆଣେ

ଅଧିକାଂଶ ତୈଳାକ୍ତ ତ୍ୱଚା ରୁଟିନ୍ ଏଠାରେ ଅଧୁରା ରହିଯାଏ। ସିରମ୍ ଲଗାଇଲେ ତ୍ୱଚା ଅଧିକ ଚିକ୍କଣ ହେବ ବୋଲି ଭାବି ଲୋକେ ଛାଡ଼ିଦିଅନ୍ତି। କିନ୍ତୁ ସଠିକ୍ ସିରମ୍ ପ୍ରକୃତରେ ବଡ଼ ପରିବର୍ତ୍ତନ ଆଣେ।

ଦୁଇଟି ଉପାଦାନ ଜାଣିବା ଜରୁରୀ: ସାଲିସିଲିକ୍ ଏସିଡ୍ ଓ ନାୟାସିନାମାଇଡ୍ (niacinamide)।

ସାଲିସିଲିକ୍ ଏସିଡ୍ ତେଲରେ ଦ୍ରବୀଭୂତ ହୁଏ, ତେଣୁ ଏହା ପୋର୍ ଭିତରକୁ ଯାଇ ବ୍ଲାକହେଡ୍ ଓ ବ୍ରେକଆଉଟ୍ ଘଟାଉଥିବା ତେଲ ଓ ମୃତ କୋଷର ଜମା ଦ୍ରବୀଭୂତ କରିପାରେ। ଏହା ଏକ ବିଟା-ହାଇଡ୍ରକ୍ସି ଏସିଡ୍ (BHA) ଏବଂ ଦଶନ୍ଧି ଧରି ଚର୍ମରୋଗ ବିଜ୍ଞାନରେ ବ୍ୟବହୃତ। 2% ମାତ୍ରାରେ ଏହା ଜ୍ୱାଳା ନକରି କାମ କରେ।

WOW Skin Science 2% Salicylic Acid Face Serum ଭଳି ଉତ୍ପାଦ ଏଠାରେ ଭଲ କାମ କରେ; ସାଲିସିଲିକ୍ ଏସିଡ୍ ପୋର୍ ଖୋଲେ, ଆଉ ଫର୍ମୁଲା ଆର୍ଦ୍ର ପାଗରେ ହାଲୁକା ରହେ। ସକାଳେ କିଛି ବୁନ୍ଦା କିଛି ସପ୍ତାହ ପରେ ତ୍ୱଚା କିପରି ଦିଶେ ଓ ଲାଗେ ସେଥିରେ ଦୃଶ୍ୟମାନ ଫରକ ଆଣିପାରେ।

**କିଣନ୍ତୁ: 2% Salicylic Acid Face Serum →**

ନାୟାସିନାମାଇଡ୍ (ଭିଟାମିନ୍ B3) ତୈଳାକ୍ତ ତ୍ୱଚା ପାଇଁ ଅନ୍ୟ ଏକ ମୁଖ୍ୟ ଉପାଦାନ। ଗବେଷଣା କହେ ଏହା ସେବମ୍ ଉତ୍ପାଦନ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିବାରେ, ପୋର୍ ଛୋଟ ଦେଖାଇବାରେ ଓ ତ୍ୱଚାର ରଙ୍ଗ ସମାନ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରେ, ଯାହା ବ୍ରେକଆଉଟ୍ ପରର ଦାଗ ଥିବା ଲୋକଙ୍କ ପାଇଁ ଅତିରିକ୍ତ ଲାଭ। 10% ରେ ଏହା ଶକ୍ତିଶାଳୀ, ତଥାପି ଅଧିକାଂଶ ତ୍ୱଚା ପ୍ରକାର ସହ୍ୟ କରିପାରନ୍ତି।

ଆପଣ ଦୁଇଟି ସିରମ୍ ଭିନ୍ନ ଦିନରେ ବଦଳାଇ ବ୍ୟବହାର କରିପାରିବେ, କିମ୍ବା ସକାଳେ ନାୟାସିନାମାଇଡ୍ ଓ ରାତିରେ ସାଲିସିଲିକ୍ ଏସିଡ୍। କିନ୍ତୁ ଦୁଇଟିକୁ ଏକ ସମୟରେ ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତୁ ନାହିଁ; ସେମାନେ ପରସ୍ପରର ପ୍ରଭାବରେ ବାଧା ଦେଇପାରନ୍ତି।

ପଦକ୍ଷେପ 3: ହାଲୁକା ମଇଶ୍ଚରାଇଜର୍ (ହଁ, ଏହା ଦରକାର)

ମଇଶ୍ଚରାଇଜର୍ ଛାଡ଼ିଦେବା ତୈଳାକ୍ତ ତ୍ୱଚା ଥିବା ଲୋକଙ୍କ ସବୁଠୁ ସାଧାରଣ ଭୁଲ। ଏହା ବୁଝିହୁଏ; ଆଗରୁ ଚିକ୍କଣ ତ୍ୱଚାରେ ଆହୁରି ଆର୍ଦ୍ରତା କାହିଁକି ଲଗାଇବେ?

ପ୍ରକୃତରେ ଯାହା ହୁଏ: ତୈଳାକ୍ତ ତ୍ୱଚା ଡିହାଇଡ୍ରେଟ୍ ହେଲେ (ଯାହା ଶୁଖିଲା ତ୍ୱଚାଠାରୁ ଭିନ୍ନ), ଆର୍ଦ୍ରତାର ଅଭାବ ପୂରଣ କରିବାକୁ ଏହା ଅଧିକ ତେଲ ତିଆରି କରେ। ତେଣୁ ମଇଶ୍ଚରାଇଜର୍ ନଲଗାଇଲେ ତେଲ ଆହୁରି ବଢ଼େ।

ଜେଲ୍ ମଇଶ୍ଚରାଇଜର୍ ବା ପାଣି-ଆଧାରିତ ଫର୍ମୁଲା ବାଛନ୍ତୁ। ହାଇଆଲୁରୋନିକ୍ ଏସିଡ୍, ଗ୍ଲିସରିନ୍ କିମ୍ବା ଆଲୋ ଭେରା ଭଳି ଉପାଦାନ ଖୋଜନ୍ତୁ; ଏଗୁଡ଼ିକ ଭାରୀ ନହୋଇ ଆର୍ଦ୍ରତା ଦିଏ। ସିରମ୍ ପରେ ତ୍ୱଚା ଟିକେ ଓଦା ଥିବା ବେଳେ ପତଳା ସ୍ତର ଲଗାନ୍ତୁ, ଭଲ ଶୋଷଣ ପାଇଁ।

ମୋ ଜେଜେମା ଗ୍ରୀଷ୍ମରେ ସତେଜ ଆଲୋ ଭେରା ଜେଲ୍ ଉପରେ ବିଶ୍ୱାସ କରୁଥିଲେ; ବାଲକନିରେ ଗଛ ରଖି ପତ୍ରରୁ ସିଧା ଲଗାଉଥିଲେ। ସେ ଠିକ୍ ଥିଲେ। ଆଲୋ ଗଭୀର ଆର୍ଦ୍ରତା ଦିଏ, ହାଲୁକା ପ୍ରଦାହ-ବିରୋଧୀ ଗୁଣ ଅଛି ଏବଂ ଚିକ୍କଣତା ବିନା ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ଶୋଷିତ ହୁଏ।

ପଦକ୍ଷେପ 4: ସନସ୍କ୍ରିନ୍ — ଅପରିହାର୍ୟ

ଏହି ପୂରା ରୁଟିନ୍ରୁ ଯଦି କେବଳ ଗୋଟିଏ କଥା ନିଅନ୍ତି, ତେବେ ଏହା ନିଅନ୍ତୁ: ପ୍ରତିଦିନ ସନସ୍କ୍ରିନ୍ ଲଗାନ୍ତୁ।

ଭାରତରେ UV ବିକିରଣ ତୀବ୍ର। ବିଶେଷକରି ତୈଳାକ୍ତ ତ୍ୱଚାରେ ଅସୁରକ୍ଷିତ ଖରା ଯୋଗୁଁ ସେବମ୍ ବଢ଼େ, ପୋର୍ ବଡ଼ ହୁଏ, ହାଇପରପିଗମେଣ୍ଟେସନ୍ ହୁଏ ଓ ତ୍ୱଚା ଶୀଘ୍ର ବୃଦ୍ଧ ଦିଶେ। SPF ବିକଳ୍ପ ନୁହେଁ।

ଭଲ କଥା ହେଲା ସନସ୍କ୍ରିନ୍ ବହୁତ ଉନ୍ନତ ହୋଇଛି। ଏବେ ମୋଟା, ଧଳା, ଚିକ୍କଣ କ୍ରିମ୍ ଲଗାଇବା ଆବଶ୍ୟକ ନାହିଁ। ଜେଲ୍-ଆଧାରିତ ସନସ୍କ୍ରିନ୍ ଅଛି, ଆପଣଙ୍କ ପରି ତ୍ୱଚା ପାଇଁ ହିଁ ତିଆରି।

WOW Skin Science SPF 55 PA++++ Sunscreen Gel ଏଠାରେ ଏକ ଭଲ ବିକଳ୍ପ; ଏହା ବ୍ରଡ୍-ସ୍ପେକ୍ଟ୍ରମ୍, ଅର୍ଥାତ୍ UVA ଓ UVB ଦୁଇଟିରୁ ସୁରକ୍ଷା ଦିଏ, ଆଉ ଜେଲ୍ ଗଠନ ଭାରୀ ଲାଗେ ନାହିଁ କି ପୋର୍ ବନ୍ଦ କରେ ନାହିଁ। ଉଦାର ଭାବେ ଲଗାନ୍ତୁ (ମୁହଁ ପାଇଁ ପ୍ରାୟ ₹2 ମୁଦ୍ରା ପରିମାଣ) ଏବଂ ବାହାରେ ଥିଲେ ପ୍ରତି 2-3 ଘଣ୍ଟାରେ ପୁଣି ଲଗାନ୍ତୁ।

**କିଣନ୍ତୁ: SPF 55 PA++++ Sunscreen Gel →**

PA++++ ହେଉଛି ଉପଲବ୍ଧ ସର୍ବୋଚ୍ଚ PA ରେଟିଂ; ଏହାର ଅର୍ଥ UVA ରଶ୍ମିରୁ ସର୍ବାଧିକ ସୁରକ୍ଷା, ଯାହା ଟାନିଂ, ପିଗମେଣ୍ଟେସନ୍ ଓ ଦୀର୍ଘକାଳୀନ ତ୍ୱଚା କ୍ଷତି ପାଇଁ ଦାୟୀ।

ସନ୍ଧ୍ୟାର ରୁଟିନ୍: ମରାମତି ଓ ରିସେଟ୍

ଗରମ ଦିନ ପରେ ଡବଲ୍ କ୍ଲେନ୍ଜ୍

ଭାରତୀୟ ଗ୍ରୀଷ୍ମର ପୂରା ଦିନ ପରେ, ଯେତେବେଳେ ସନସ୍କ୍ରିନ୍, ପ୍ରଦୂଷଣ, ଝାଳ ଓ ସେବମ୍ ସବୁ ତ୍ୱଚା ଉପରେ ଜମିଥାଏ, ଗୋଟିଏ କ୍ଲେନ୍ଜର୍ ପ୍ରାୟତଃ ଯଥେଷ୍ଟ ନୁହେଁ। ପ୍ରଥମେ ମାଇସେଲାର୍ ୱାଟର୍ କିମ୍ବା ମୃଦୁ କ୍ଲେନ୍ଜିଂ ଅଏଲ୍ ଦ୍ୱାରା ସନସ୍କ୍ରିନ୍ ଓ ଉପରର ମଳି ହଟାନ୍ତୁ, ତା' ପରେ ସାଧାରଣ ଫେସ୍ ୱାଶ୍ ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତୁ।

ଏହି ଦୁଇ ପଦକ୍ଷେପ କ୍ଲେନ୍ଜିଂ ଯୋଗୁଁ ପୋର୍ ପ୍ରକୃତରେ ସଫା ହୁଏ, କେବଳ ଉପରେ ନୁହେଁ।

ରାତିରେ ନାୟାସିନାମାଇଡ୍

ଯଦି ସକାଳେ ବ୍ୟବହାର କରିନାହାନ୍ତି, ସନ୍ଧ୍ୟା ନାୟାସିନାମାଇଡ୍ ସିରମ୍ ପାଇଁ ଭଲ ସମୟ। କ୍ଲେନ୍ଜିଂ ପରେ ଲଗାଇଲେ WOW Skin Science 10% Niacinamide Face Serum ଆପଣ ଶୋଇଥିବା ବେଳେ ତେଲ ଉତ୍ପାଦନ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ, ପୁରୁଣା ବ୍ରେକଆଉଟ୍ର ଦାଗ ହାଲୁକା କରିବା ଓ ତ୍ୱଚାର ଗଠନ ଉନ୍ନତ କରିବାରେ କାମ କରେ।

ନାୟାସିନାମାଇଡ୍ ବହୁତ ଶାନ୍ତିଦାୟକ ମଧ୍ୟ; ଦିନସାରା ଗରମ ବା ଝାଳରେ ତ୍ୱଚା ଜ୍ୱଳିଲେ ଏହା ଶାନ୍ତ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ।

ସାପ୍ତାହିକ: ଏକ୍ସଫୋଲିଏଟ୍ (କିନ୍ତୁ ଅତ୍ୟଧିକ ନୁହେଁ)

ସପ୍ତାହରେ ଥରେ ବା ଦୁଇଥର ରାସାୟନିକ ଏକ୍ସଫୋଲିଏଣ୍ଟ୍ ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତୁ, ସାଲିସିଲିକ୍ ଏସିଡ୍ କିମ୍ବା AHA (ଗ୍ଲାଇକୋଲିକ୍ ଏସିଡ୍ ଭଳି) ଉତ୍ପାଦ, ପୋର୍ ଗଭୀର ଭାବେ ସଫା କରିବା ପାଇଁ। ଏହା ବ୍ଲାକହେଡ୍ ଘଟାଉଥିବା ଜମା ରୋକେ ଓ ତ୍ୱଚାର ଗଠନ ମସୃଣ ରଖେ।

ଅଧିକ ଥର ଏକ୍ସଫୋଲିଏଟ୍ କରିବାର ଲୋଭ କରନ୍ତୁ ନାହିଁ। ଅତ୍ୟଧିକ ଏକ୍ସଫୋଲିଏସନ୍ ତ୍ୱଚା ବ୍ୟାରିଅରକୁ କ୍ଷତି କରେ ଏବଂ ବିଡ଼ମ୍ବନାର କଥା ଯେ ଅଧିକ ସମ୍ବେଦନଶୀଳତା ଓ ଅଧିକ ତେଲ ଆଣେ। ସପ୍ତାହକୁ ଦୁଇଥର ସର୍ବୋତ୍ତମ।

ଭାରତୀୟ ଗ୍ରୀଷ୍ମରେ ତୈଳାକ୍ତ ତ୍ୱଚା ପାଇଁ ଅତିରିକ୍ତ ଟିପ୍ସ

ବ୍ଲଟିଂ ପେପର୍ ଆପଣଙ୍କ ସର୍ବୋତ୍ତମ ବନ୍ଧୁ। ବ୍ୟାଗ୍ରେ ଗୋଟିଏ ପ୍ୟାକ୍ ରଖନ୍ତୁ। ମଧ୍ୟାହ୍ନରେ ତ୍ୱଚା ଚିକ୍କଣ ହେଲେ ପାଉଡର୍ ଲଗାନ୍ତୁ ନାହିଁ; ଏହା ପୋର୍ ବନ୍ଦ କରିପାରେ। ସନସ୍କ୍ରିନ୍ ବା ମେକଅପ୍ ନଷ୍ଟ ନକରି ଅତିରିକ୍ତ ତେଲ ଶୋଷିବା ପାଇଁ ବ୍ଲଟିଂ ସିଟ୍ ଧୀରେ ଦବାନ୍ତୁ।

ଖାଦ୍ୟ ପ୍ରତି ଧ୍ୟାନ ଦିଅନ୍ତୁ। ଧଳା ଭାତ, ମଇଦା, ମିଠା ପାନୀୟ ଭଳି ଉଚ୍ଚ-ଗ୍ଲାଇସେମିକ୍ ଖାଦ୍ୟ ଇନସୁଲିନ୍ ସ୍ତର ବଢ଼ାଇପାରେ, ଯାହା ସେବମ୍ ଉତ୍ପାଦନ ବଢ଼ାଇପାରେ ବୋଲି ଗବେଷଣା କହେ। ଏହାର ଅର୍ଥ ବିରିୟାନି ଚିରଦିନ ପାଇଁ ଛାଡ଼ିବା ନୁହେଁ, କିନ୍ତୁ ହାଇଡ୍ରେଟ୍ ରହିବା ଓ ଅଧିକ ପନିପରିବା ଓ ପ୍ରୋଟିନ୍ ଖାଇବା ଭିତରୁ ତ୍ୱଚାକୁ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରେ।

ସପ୍ତାହକୁ ଥରେ କ୍ଲେ ମାସ୍କ। ମୁଲତାନି ମାଟି ଶତାବ୍ଦୀ ଧରି ଭାରତୀୟ ସୌନ୍ଦର୍ଯ୍ୟ ପରମ୍ପରାରେ ବ୍ୟବହୃତ, ଏବଂ ଭଲ କାରଣରୁ। ଏହା ଅତିରିକ୍ତ ତେଲ ଶୋଷେ, ଅଶୁଦ୍ଧି ବାହାର କରେ ଓ ତ୍ୱଚା ସଫା ଲାଗେ। ଗୋଲାପ ଜଳ ସହ ମିଶାଇ ଏକ ସରଳ, କାମ୍ୟ ସାପ୍ତାହିକ ମାସ୍କ ତିଆରି କରନ୍ତୁ।

ମୁହଁ ଛୁଅନ୍ତୁ ନାହିଁ। ବିଶେଷକରି ଗ୍ରୀଷ୍ମରେ। ଆପଣଙ୍କ ହାତରେ ଥିବା ବ୍ୟାକ୍ଟେରିଆ ଓ ତେଲ ସିଧା ମୁହଁକୁ ଯାଇ ପୋର୍ ବନ୍ଦ କରେ। ଝାଳ ହେଉଥିଲେ ସଫା ଟିସୁ ଦ୍ୱାରା ଥାପି ପୋଛନ୍ତୁ, ଘଷନ୍ତୁ ନାହିଁ।

ହାଇଡ୍ରେଟ୍ ରୁହନ୍ତୁ। ଏହା ସାଧାରଣ ଲାଗେ, କିନ୍ତୁ ଅଧିକାଂଶ ଲୋକ ଗ୍ରୀଷ୍ମରେ ନ ଜାଣି ହାଲୁକା ଡିହାଇଡ୍ରେଟ୍ ଥାନ୍ତି। ଶରୀରରେ ପାଣି କମିଲେ ତ୍ୱଚା ଆର୍ଦ୍ରତା ଧରିବାକୁ ଅଧିକ ଚେଷ୍ଟା କରେ, ଯାହା ତେଲ ସନ୍ତୁଳନ ବିଗାଡ଼ିପାରେ। ଦିନକୁ 8-10 ଗ୍ଲାସ୍ ପାଣି ପିଅନ୍ତୁ, ଆଉ ଇଲେକ୍ଟ୍ରୋଲାଇଟ୍ ପାଇଁ ଲେମ୍ବୁ ପାଣି ବା ନଡ଼ିଆ ପାଣି ଯୋଗ କରନ୍ତୁ।

ରୁଟିନ୍ ଏକ ନଜରରେ

ସକାଳ:

ମୃଦୁ ଜେଲ୍ ବା ଫୋମିଂ କ୍ଲେନ୍ଜର୍
ସାଲିସିଲିକ୍ ଏସିଡ୍ କିମ୍ବା ନାୟାସିନାମାଇଡ୍ ସିରମ୍ (ବଦଳାଇ ବା ଗୋଟିଏ ବାଛନ୍ତୁ)
ହାଲୁକା ଜେଲ୍ ମଇଶ୍ଚରାଇଜର୍
SPF 55 PA++++ ସନସ୍କ୍ରିନ୍ ଜେଲ୍

ସନ୍ଧ୍ୟା:

ଡବଲ୍ କ୍ଲେନ୍ଜ୍ (ମାଇସେଲାର୍ ୱାଟର୍ + ଫେସ୍ ୱାଶ୍)
ନାୟାସିନାମାଇଡ୍ ସିରମ୍
ହାଲୁକା ମଇଶ୍ଚରାଇଜର୍

ସାପ୍ତାହିକ:

ରାସାୟନିକ ଏକ୍ସଫୋଲିଏଣ୍ଟ୍ (ସପ୍ତାହକୁ 1-2 ଥର)
କ୍ଲେ ମାସ୍କ (ସପ୍ତାହକୁ 1 ଥର)

ଭାରତୀୟ ଗ୍ରୀଷ୍ମରେ ତୈଳାକ୍ତ ତ୍ୱଚାକୁ ପ୍ରକୃତରେ ସମ୍ଭାଳିହୁଏ। ଚାବିକାଠି ହେଉଛି ନିୟମିତତା, ସଠିକ୍ ଉପାଦାନ, ଆଉ ତ୍ୱଚାକୁ ଶୋଷି ବଶ କରିବାର ଲୋଭ ଛାଡ଼ିବା। ତ୍ୱଚାର ସ୍ୱାଭାବିକ ଜୀବବିଜ୍ଞାନ ସହ କାମ କରନ୍ତୁ, ଯାହା ଦରକାର ତାହା ଦିଅନ୍ତୁ, ଏହା ଶାନ୍ତ ହେବ, 42°C ଗରମରେ ମଧ୍ୟ।

ଆପଣଙ୍କ ତ୍ୱଚା ନିଜ ଭଲ ଚେଷ୍ଟା କରୁଛି। ଏହାକୁ ସାହାଯ୍ୟ କରନ୍ତୁ।

ଭାରତୀୟ ଗ୍ରୀଷ୍ମରେ ତୈଳାକ୍ତ ତ୍ୱଚା ପାଇଁ ସ୍କିନକେୟାର ରୁଟିନ୍