ಆ್ಯಂಟಿ ಡ್ಯಾಂಡ್ರಫ್ ಶಾಂಪೂ: ಅಂಶಗಳು, ಬಳಕೆ, ಸಲಹೆಗಳು

ಒಳ್ಳೆಯ ಆ್ಯಂಟಿ ಡ್ಯಾಂಡ್ರಫ್ ಶಾಂಪೂ ಹುಡುಕುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಪರಿಮಳ ಅಥವಾ ಬೆಲೆಗಿಂತ ಮೊದಲು ಲೇಬಲ್ ನೋಡಿ. ಚೆನ್ನಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ಶಾಂಪೂಗಳಲ್ಲಿ ನೆತ್ತಿಯ ಯೀಸ್ಟ್ ಅನ್ನು ಹತೋಟಿಯಲ್ಲಿಡುವ ಅಥವಾ ಹೊಟ್ಟನ್ನು ಸಡಿಲಗೊಳಿಸುವ ಅಂಶ ಇರುತ್ತದೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ zinc pyrithione, piroctone olamine, selenium sulfide, salicylic acid ಅಥವಾ ketoconazole. ಶಾಂಪೂ ಹೇಗೆ ಬಳಸುತ್ತೀರಿ ಎನ್ನುವುದೂ ಮುಖ್ಯ. ಅದಕ್ಕೆ ನೆತ್ತಿಯ ಮೇಲೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಹೊತ್ತು ಇರಲು ಸಮಯ, ನಿಯಮಿತ ಬಳಕೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ನೆತ್ತಿಗೆ ಹೊಂದುವ ದಿನಚರಿ ಬೇಕು.

ಈ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ ಹೊಟ್ಟು ಏಕೆ ಬರುತ್ತದೆ, ಯಾವ ಅಂಶಗಳನ್ನು ನೋಡಬೇಕು, ಆ್ಯಂಟಿ-ಫಂಗಲ್ ಶಾಂಪೂಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯ ಶಾಂಪೂಗಳಿಗಿಂತ ಹೇಗೆ ಭಿನ್ನ, ಮತ್ತು ಭಾರತದ ವಾತಾವರಣಕ್ಕೆ ಹೊಂದುವ ಸರಳ ದಿನಚರಿ ಹೇಗೆ ರೂಪಿಸುವುದು ಎಂದು ವಿವರಿಸಿದ್ದೇವೆ.

ಹೊಟ್ಟು ಮೊದಲು ಏಕೆ ಬರುತ್ತದೆ

ಹೊಟ್ಟು ತುಂಬಾ ಸಾಮಾನ್ಯ. ಇದು ಸ್ವಚ್ಛತೆಯ ಕೊರತೆಯ ಲಕ್ಷಣವಲ್ಲ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಮೂರು ಅಂಶಗಳು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತವೆ:

Malassezia: ಬಹುತೇಕ ಎಲ್ಲರ ನೆತ್ತಿಯಲ್ಲಿ ಸಹಜವಾಗಿ ಇರುವ ಯೀಸ್ಟ್. ಇದು ನೆತ್ತಿಯ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ತಿನ್ನುತ್ತದೆ.
Sebum: ನೆತ್ತಿಯ ಸಹಜ ಎಣ್ಣೆ. ಎಣ್ಣೆಯುಕ್ತ ನೆತ್ತಿಯಲ್ಲಿ ಯೀಸ್ಟ್‌ಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಆಹಾರ ಸಿಗುತ್ತದೆ.
ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಸಂವೇದನೆ. ಕೆಲವರ ನೆತ್ತಿ ಈ ಯೀಸ್ಟ್‌ನ ಉಪಉತ್ಪನ್ನಗಳಿಗೆ ಕಿರಿಕಿರಿ ಮತ್ತು ಚರ್ಮಕೋಶಗಳು ವೇಗವಾಗಿ ಉದುರುವ ಮೂಲಕ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುತ್ತದೆ. ಆ ಕೋಶಗಳು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಸೇರಿ ಕಾಣುವ ಹೊಟ್ಟಾಗುತ್ತವೆ.

ಭಾರತದಲ್ಲಿ ತೇವಾಂಶ, ಬೆವರು, ಮಾಲಿನ್ಯ, ಹೆಲ್ಮೆಟ್ ಮತ್ತು ಅಪರೂಪದ ತಲೆಸ್ನಾನ ಇವೆಲ್ಲ ಎಣ್ಣೆಯುಕ್ತ, ಹೊಟ್ಟಿನ ನೆತ್ತಿಯನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಕೆಡಿಸಬಹುದು. ಚಳಿಗಾಲದ ಒಣಗುವಿಕೆ ಮತ್ತು ತುಂಬಾ ಬಿಸಿ ನೀರಿನ ಸ್ನಾನ ಒಣ, ಬಿಗಿದ, ತುರಿಕೆಯ ಪದರವನ್ನು ಸೇರಿಸಬಹುದು.

ಒಣ ನೆತ್ತಿಯೋ ಹೊಟ್ಟೋ?

ಇವೆರಡನ್ನು ಆಗಾಗ ಗೊಂದಲ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಇವುಗಳ ಆರೈಕೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಬೇರೆ.

ಹೊಟ್ಟು: ದೊಡ್ಡ, ಹಳದಿ ಅಥವಾ ಜಿಡ್ಡಿನ ಚೂರುಗಳು, ಎಣ್ಣೆಯುಕ್ತ ನೆತ್ತಿ, ತುರಿಕೆ, ತಲೆಸ್ನಾನ ತಪ್ಪಿಸಿದರೆ ಹೆಚ್ಚಾಗುವುದು.
ಒಣ ನೆತ್ತಿ: ಸಣ್ಣ, ಬಿಳಿ, ಪುಡಿಯಂತಹ ಚೂರುಗಳು, ನೆತ್ತಿ ಬಿಗಿದಂತೆ ಅನಿಸುವುದು, ಬೇರೆಡೆಯೂ ಚರ್ಮ ಒಣಗಿರುವುದು. ಕಠಿಣ ಶಾಂಪೂ ಮತ್ತು ಬಿಸಿ ನೀರಿನಿಂದ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಚೂರುಗಳು ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಮತ್ತು ಪುಡಿಯಂತಿದ್ದು ನೆತ್ತಿ ಬಿಗಿದಂತಿದ್ದರೆ, ಬಲವಾದ ಆ್ಯಂಟಿ-ಡ್ಯಾಂಡ್ರಫ್ ಫಾರ್ಮುಲಾಕ್ಕಿಂತ ಮೃದುವಾದ, ತೇವಾಂಶ ನೀಡುವ ದಿನಚರಿ ಹೆಚ್ಚು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು.

ಆ್ಯಂಟಿ ಡ್ಯಾಂಡ್ರಫ್ ಶಾಂಪೂ: ಮುಖ್ಯವಾದ ಅಂಶಗಳು

ಆ್ಯಂಟಿ-ಡ್ಯಾಂಡ್ರಫ್ ಶಾಂಪೂವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯ ಶಾಂಪೂವಿನಿಂದ ಬೇರ್ಪಡಿಸುವುದು ಅದರ ಸಕ್ರಿಯ ಅಂಶ. ಸಾಮಾನ್ಯ ಅಂಶಗಳು ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ಕೆಲಸ ಇಲ್ಲಿದೆ.

ಆ್ಯಂಟಿ-ಫಂಗಲ್ ಅಂಶಗಳು

ಇವು Malassezia ಯೀಸ್ಟ್ ಅನ್ನು ಗುರಿಯಾಗಿಸುತ್ತವೆ. ಹೆಚ್ಚಿನವರಲ್ಲಿ ಹೊಟ್ಟಿಗೆ ಇದೇ ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣ.

Zinc pyrithione: ಅತಿ ಹೆಚ್ಚು ಬಳಕೆಯ ಆ್ಯಂಟಿ-ಡ್ಯಾಂಡ್ರಫ್ ಅಂಶಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು. ಆಗಾಗ ಬಳಸಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಮೃದು, ಸೌಮ್ಯದಿಂದ ಮಧ್ಯಮ ಹೊಟ್ಟಿಗೆ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
Piroctone olamine: ಚೆನ್ನಾಗಿ ಹೊಂದುವ ಆ್ಯಂಟಿ-ಫಂಗಲ್, ಕಾಸ್ಮೆಟಿಕ್ ಆ್ಯಂಟಿ-ಡ್ಯಾಂಡ್ರಫ್ ಶಾಂಪೂಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕಾಣಿಸುತ್ತದೆ. ದೈನಂದಿನ ಬಳಕೆಗೆ ಒಳ್ಳೆಯ ಆಯ್ಕೆ.
Selenium sulfide: ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ, ಆದರೆ ವಾಸನೆ ಉಳಿಯಬಹುದು ಮತ್ತು ಬಣ್ಣ ಹಚ್ಚಿದ ಅಥವಾ ತಿಳಿ ಬಣ್ಣದ ಕೂದಲಿಗೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು. ಚೆನ್ನಾಗಿ ತೊಳೆಯಿರಿ.
Ketoconazole: ಬಲವಾದ ಆ್ಯಂಟಿ-ಫಂಗಲ್. ಮೊಂಡು ಅಥವಾ ಮತ್ತೆ ಮತ್ತೆ ಬರುವ ಹೊಟ್ಟಿಗೆ ಮೆಡಿಕೇಟೆಡ್ ಶಾಂಪೂಗಳನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ವೈದ್ಯರು ಸೂಚಿಸುತ್ತಾರೆ.
Climbazole: ಇನ್ನೊಂದು ಆ್ಯಂಟಿ-ಫಂಗಲ್, ಹೆಚ್ಚಾಗಿ zinc pyrithione ಅಥವಾ piroctone olamine ಜೊತೆ ಇರುತ್ತದೆ.

ಹೊಟ್ಟನ್ನು ಸಡಿಲಗೊಳಿಸುವ ಅಂಶಗಳು

ಇವು ಕಟ್ಟಿಕೊಂಡ ಪದರಗಳನ್ನು ಎತ್ತಿ, ನೆತ್ತಿ ಸ್ವಚ್ಛವೆನಿಸುವಂತೆ ಮಾಡಿ, ಸಕ್ರಿಯ ಅಂಶ ಚರ್ಮವನ್ನು ತಲುಪಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ.

Salicylic acid: ಮೃದು ಎಕ್ಸ್‌ಫೋಲಿಯೇಟರ್, ಚೂರುಗಳನ್ನು ಸಡಿಲಗೊಳಿಸಿ ತೆಗೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ದಪ್ಪ, ಅಂಟಂಟಾದ ಕಟ್ಟಿಕೊಂಡ ಹೊಟ್ಟಿರುವ ನೆತ್ತಿಗೆ ಹೊಂದುತ್ತದೆ.
Sulphur: ಎಣ್ಣೆಯುಕ್ತ, ಪದರ ಪದರದ ನೆತ್ತಿಗೆ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ salicylic acid ಜೊತೆ ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಬೆಂಬಲ ನೀಡುವ ಅಂಶಗಳು

Tea tree oil: ನೈಸರ್ಗಿಕ ಫಾರ್ಮುಲಾಗಳಲ್ಲಿ ಜನಪ್ರಿಯ. ನೆತ್ತಿ ಶುದ್ಧವೆನಿಸಲು ಬಳಸುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿದ್ದರೆ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಕಿರಿಕಿರಿ ಆಗಬಹುದು.
Apple cider vinegar, ಬೇವು ಮತ್ತು ಅಲೋವೆರಾ: ಭಾರತೀಯ ಕೂದಲ ಆರೈಕೆಯಲ್ಲಿ ತಾಜಾ, ಹಿತವಾದ ಅನುಭವಕ್ಕೆ ಬಳಸುತ್ತಾರೆ. ಇವು ನೆತ್ತಿಯ ದಿನಚರಿಗೆ ಸಹಾಯಕರು, ಆದರೆ ಸಾಬೀತಾದ ಸಕ್ರಿಯ ಅಂಶಕ್ಕೆ ಬದಲಿ ಅಲ್ಲ.

ಆ್ಯಂಟಿ ಫಂಗಲ್ ಆ್ಯಂಟಿ ಡ್ಯಾಂಡ್ರಫ್ ಶಾಂಪೂ: ಯಾವಾಗ ಬೇಕು?

ಹೆಚ್ಚಿನ ಹೊಟ್ಟಿನಲ್ಲಿ ಯೀಸ್ಟ್‌ನ ಪಾತ್ರ ಮುಖ್ಯವಾಗಿರುವುದರಿಂದ, ಎಣ್ಣೆಯುಕ್ತ, ಹೊಟ್ಟಿನ, ತುರಿಕೆಯ ನೆತ್ತಿಗೆ ಆ್ಯಂಟಿ ಫಂಗಲ್ ಆ್ಯಂಟಿ ಡ್ಯಾಂಡ್ರಫ್ ಶಾಂಪೂ ಮೊದಲ ಸಹಜ ಆಯ್ಕೆ. ಮೇಲೆ ಹೇಳಿದ ಆ್ಯಂಟಿ-ಫಂಗಲ್ ಅಂಶಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು ಲೇಬಲ್‌ನ ಮೇಲ್ಭಾಗದಲ್ಲಿದೆಯೇ ನೋಡಿ.

ನಿರ್ಧರಿಸಲು ಸರಳ ಮಾರ್ಗ:

ಸೌಮ್ಯ, ಅಪರೂಪದ ಹೊಟ್ಟು: ವಾರಕ್ಕೆ ಎರಡು-ಮೂರು ಬಾರಿ zinc pyrithione ಅಥವಾ piroctone olamine ಶಾಂಪೂ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸಾಕು.
ದಪ್ಪ, ಅಂಟಿಕೊಂಡ ಪದರಗಳು: ಆ್ಯಂಟಿ-ಫಂಗಲ್ ಶಾಂಪೂ ಜೊತೆಗೆ salicylic acid ಶಾಂಪೂ ಅಥವಾ ತಲೆಸ್ನಾನದ ಮೊದಲಿನ ನೆತ್ತಿ ಟ್ರೀಟ್‌ಮೆಂಟ್ ಬಳಸಿ.
ನಿರಂತರ ಬಳಕೆಯ ನಂತರವೂ ಮತ್ತೆ ಮತ್ತೆ ಬರುವ ಹೊಟ್ಟು: ಚರ್ಮರೋಗ ತಜ್ಞರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ. ಅವರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ketoconazole ಆಧಾರಿತ ಮೆಡಿಕೇಟೆಡ್ ಶಾಂಪೂ ಸೂಚಿಸಬಹುದು, ಅಥವಾ ಬೇರೆ ಕಾರಣವಿದೆಯೇ ಎಂದು ಪರೀಕ್ಷಿಸಬಹುದು.

ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯ ಹೊಟ್ಟಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಎನ್ನುವ ಲಕ್ಷಣಗಳು

ಈ ಕೆಳಗಿನವು ಕಂಡರೆ ದಯವಿಟ್ಟು ಚರ್ಮರೋಗ ತಜ್ಞರನ್ನು ಕಾಣಿ:

ಕೆಂಪಾದ, ಉರಿಯೂತದ ಅಥವಾ ನೋವಿನ ತೇಪೆಗಳು
ಹುಬ್ಬು, ಮೂಗಿನ ಪಕ್ಕ, ಕಿವಿ ಅಥವಾ ಎದೆಗೆ ಹರಡುವ ಪದರ
ಸೋರುವಿಕೆ, ಕ್ರಸ್ಟ್, ರಕ್ತ ಬರುವುದು ಅಥವಾ ತೇಪೆಯಾಗಿ ಕೂದಲು ಉದುರುವುದು
ದಪ್ಪ, ಬೆಳ್ಳಿಯಂತಹ ಪದರಗಳು
ನಿದ್ರೆಗೆ ತೊಂದರೆ ಕೊಡುವ ತುರಿಕೆ

ಇವು seborrhoeic dermatitis, psoriasis ಅಥವಾ ಫಂಗಲ್ ಸೋಂಕಿನಂತಹ ಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸಬಹುದು, ಅವುಗಳಿಗೆ ಸರಿಯಾದ ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಬೇಕು. ನೀವು ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗಿದ್ದರೆ, ಎದೆಹಾಲು ಕೊಡುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಔಷಧಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಅಥವಾ ಚಿಕ್ಕ ಮಗುವಿಗೆ ಶಾಂಪೂ ಆರಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ ಕೂಡ ಇದೇ ಅನ್ವಯಿಸುತ್ತದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲಿಗೆ ಸರಿಯಾದ ಫಾರ್ಮುಲಾ ಆರಿಸುವುದು ಹೇಗೆ

ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ನೀವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಬಳಸುವ ಶಾಂಪೂವೇ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಆ್ಯಂಟಿ-ಡ್ಯಾಂಡ್ರಫ್ ಶಾಂಪೂ. ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ನೆತ್ತಿ ಮತ್ತು ಕೂದಲಿನ ಪ್ರಕಾರಕ್ಕೆ ಹೊಂದಿಸಿ.

ಎಣ್ಣೆಯುಕ್ತ ನೆತ್ತಿ, ಚಪ್ಪಟೆ ಕೂದಲು: ಕ್ಲಾರಿಫೈಯಿಂಗ್ ಆ್ಯಂಟಿ-ಫಂಗಲ್ ಶಾಂಪೂ. ತೇವಾಂಶದ ತಿಂಗಳುಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿದಿನ ಅಥವಾ ಒಂದು ದಿನ ಬಿಟ್ಟು ಒಂದು ದಿನ ತೊಳೆಯಿರಿ.
ನೆತ್ತಿಯಲ್ಲಿ ಹೊಟ್ಟು, ಉದ್ದಕ್ಕೆ ಒಣ ಅಥವಾ ಗುಂಗುರು ಕೂದಲು: ಆ್ಯಂಟಿ-ಡ್ಯಾಂಡ್ರಫ್ ಶಾಂಪೂವನ್ನು ನೆತ್ತಿಗೆ ಮಾತ್ರ ಬಳಸಿ, ಕೂದಲಿನ ಉದ್ದಕ್ಕೆ ತೇವಾಂಶ ನೀಡುವ ಶಾಂಪೂ ಅಥವಾ ಕಂಡೀಷನರ್ ಬಳಸಿ.
ಬಣ್ಣ ಹಚ್ಚಿದ ಕೂದಲು: ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ selenium sulfide ಗಿಂತ zinc pyrithione ಅಥವಾ piroctone olamine ಮೃದುವಾದ ಆಯ್ಕೆ.
ಸೂಕ್ಷ್ಮ ನೆತ್ತಿ: ಕಡಿಮೆ ಪರಿಮಳದ ಫಾರ್ಮುಲಾ ಆರಿಸಿ, ಜೋರಾಗಿ ಉಜ್ಜಬೇಡಿ. ಹೊಸದನ್ನು ಮೊದಲು ಕೈಯ ಒಳಭಾಗದಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಕಿವಿಯ ಹಿಂದೆ ಪ್ಯಾಚ್ ಟೆಸ್ಟ್ ಮಾಡಿ.
ಕ್ರೀಡೆ, ಹೆಲ್ಮೆಟ್, ಜಿಮ್‌ಗೆ ಹೋಗುವವರು: ಬಹಳ ಬೆವರಿದ ಮೇಲೆ ಬೇಗ ತೊಳೆಯಿರಿ, ಎಣ್ಣೆ ಮತ್ತು ಬೆವರು ನೆತ್ತಿಯಲ್ಲಿ ಉಳಿಯದಂತೆ.

ವಿವಿಧ ಕೂದಲ ಪ್ರಕಾರಗಳಿಗೆ ಕ್ಲೆನ್ಸಿಂಗ್ ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು ಹೋಲಿಸಬೇಕೆಂದರೆ ಪೂರ್ಣ Hair Shampoo ಶ್ರೇಣಿಯನ್ನು ನೋಡಬಹುದು.

ಆ್ಯಂಟಿ-ಡ್ಯಾಂಡ್ರಫ್ ಶಾಂಪೂವನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಬಳಸುವುದು ಹೇಗೆ

ಅನೇಕರು ತಮ್ಮ ಆ್ಯಂಟಿ-ಡ್ಯಾಂಡ್ರಫ್ ಶಾಂಪೂ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಿಲ್ಲ ಎನ್ನುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ನಿಜವಾದ ಸಮಸ್ಯೆ ಬಳಸುವ ವಿಧಾನದಲ್ಲಿರುತ್ತದೆ. ಸಕ್ರಿಯ ಅಂಶಕ್ಕೆ ಸರಿಯಾದ ಅವಕಾಶ ನೀಡುವ ದಿನಚರಿ ಇಲ್ಲಿದೆ.

ಹಂತ ಹಂತವಾಗಿ ತಲೆಸ್ನಾನದ ದಿನಚರಿ

ತಲೆಸ್ನಾನದ ಮೊದಲು (ಐಚ್ಛಿಕ, ಕಟ್ಟಿಕೊಂಡ ಹೊಟ್ಟಿಗೆ): ಶಾಂಪೂ ಮಾಡುವ ಮೊದಲು ಹೊಟ್ಟನ್ನು ಸಡಿಲಗೊಳಿಸಲು ಒಣ ಅಥವಾ ಸ್ವಲ್ಪ ಒದ್ದೆ ನೆತ್ತಿಗೆ ಸ್ಕಾಲ್ಪ್ ಟ್ರೀಟ್‌ಮೆಂಟ್ ಹಚ್ಚಿ. WOW Skin Science Scalp Reboot Anti-Dandruff Pre Shampoo ನಂತಹ ಉತ್ಪನ್ನ ಈ ಹಂತಕ್ಕೆ ಹೊಂದುತ್ತದೆ. ಎಷ್ಟು ಹೊತ್ತು ಇಡಬೇಕು ಎಂದು ಪ್ಯಾಕ್‌ನಲ್ಲಿರುವ ಸೂಚನೆ ಪಾಲಿಸಿ.
ಕೂದಲನ್ನು ಉಗುರುಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿನಿಂದ ಒದ್ದೆ ಮಾಡಿ. ತುಂಬಾ ಬಿಸಿ ನೀರು ನೆತ್ತಿಯನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಒಣಗಿಸಿ ತುರಿಕೆ ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು.
ಶಾಂಪೂವನ್ನು ನೆತ್ತಿಗೆ ಹಚ್ಚಿ, ಕೂದಲಿನ ಉದ್ದಕ್ಕೆ ಅಲ್ಲ. ಉಗುರಲ್ಲ, ಬೆರಳ ತುದಿಗಳಿಂದ ಒಂದು ನಿಮಿಷ ಮೃದುವಾಗಿ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿ.
3 ರಿಂದ 5 ನಿಮಿಷ ಹಾಗೇ ಬಿಡಿ. ಈ ಸಮಯದಲ್ಲೇ ಸಕ್ರಿಯ ಅಂಶ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದು. ಆ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ದೇಹ ತೊಳೆದುಕೊಳ್ಳಿ.
ಚೆನ್ನಾಗಿ ತೊಳೆಯಿರಿ. ಉಳಿದ ಶಾಂಪೂವೇ ತುರಿಕೆ ಮತ್ತು ಅವಶೇಷಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
ಕಂಡೀಷನರ್ ಕೂದಲಿನ ಉದ್ದಕ್ಕೆ ಮಾತ್ರ ಹಚ್ಚಿ. ಭಾರವಾದ ಕಂಡೀಷನರ್ ಮತ್ತು ಎಣ್ಣೆಗಳನ್ನು ನೆತ್ತಿಯಿಂದ ದೂರವಿಡಿ.
ನೆತ್ತಿಯನ್ನು ಪೂರ್ತಿ ಒಣಗಿಸಿ. ಒದ್ದೆ ಕೂದಲನ್ನು ಕಟ್ಟುವುದು ಅಥವಾ ಒದ್ದೆ ಕೂದಲಲ್ಲಿ ಮಲಗುವುದು ಯೀಸ್ಟ್‌ಗೆ ಇಷ್ಟವಾದ ಬೆಚ್ಚಗಿನ, ತೇವದ ವಾತಾವರಣ ಸೃಷ್ಟಿಸುತ್ತದೆ.

ಎಷ್ಟು ಬಾರಿ ಬಳಸಬೇಕು

ಮೊದಲ ಎರಡರಿಂದ ನಾಲ್ಕು ವಾರ: ವಾರಕ್ಕೆ ಎರಡು-ಮೂರು ಬಾರಿ, ಅಥವಾ ಲೇಬಲ್‌ನಲ್ಲಿ ಹೇಳಿದಂತೆ ಬಳಸಿ.
ಹೊಟ್ಟು ಕಡಿಮೆಯಾದ ಮೇಲೆ: ಹತೋಟಿಯಲ್ಲಿಡಲು ವಾರಕ್ಕೆ ಒಂದು ಅಥವಾ ಎರಡು ಬಾರಿಗೆ ಇಳಿಸಿ. ಉಳಿದ ತಲೆಸ್ನಾನದ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಮೃದುವಾದ ಶಾಂಪೂ ಬಳಸಿ.
ಶಾಂಪೂ ಅಷ್ಟು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡದಿದ್ದರೆ: ಬೇರೆ ಬೇರೆ ಸಕ್ರಿಯ ಅಂಶಗಳ ಎರಡು ಆ್ಯಂಟಿ-ಡ್ಯಾಂಡ್ರಫ್ ಶಾಂಪೂಗಳನ್ನು ಅದಲು ಬದಲು ಬಳಸುವುದು ಕೆಲವರಿಗೆ ಸಹಾಯಕವಾಗಿದೆ.

ನಡುವಿನ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ WOW Skin Science Hyaneon Bond Repair Moisturizing Shampoo ನಂತಹ ಮೃದು, ತೇವಾಂಶ ನೀಡುವ ಫಾರ್ಮುಲಾ, ಒಣ ಅಥವಾ ಟ್ರೀಟ್ ಮಾಡಿದ ಕೂದಲ ತುದಿಗಳನ್ನು ಮೃದುವಾಗಿಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಬಲವಾದ ಆ್ಯಂಟಿ-ಡ್ಯಾಂಡ್ರಫ್ ಫಾರ್ಮುಲಾ ತುದಿಗಳಿಗೆ ಒಣಗಿದಂತೆ ಅನಿಸಬಹುದು.

ಹೊಟ್ಟಿಲ್ಲದ ನೆತ್ತಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ದೈನಂದಿನ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು

ಹೆಚ್ಚಿನ ಕೆಲಸವನ್ನು ಶಾಂಪೂ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಸಣ್ಣ ಅಭ್ಯಾಸಗಳೂ ವ್ಯತ್ಯಾಸ ತರುತ್ತವೆ.

ತಲೆಗೆ ಎಣ್ಣೆ ಹಚ್ಚುವುದನ್ನು ಮಿತವಾಗಿಡಿ. ರಾತ್ರಿಯಿಡೀ ಅಥವಾ ದಿನಗಟ್ಟಲೆ ಬಿಟ್ಟ ಭಾರವಾದ ಎಣ್ಣೆ Malassezia ಗೆ ಆಹಾರವಾಗಿ ಕೆಲವರಲ್ಲಿ ಹೊಟ್ಟನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು. ಚಂಪಿ ಇಷ್ಟವಿದ್ದರೆ ಕಡಿಮೆ ಹೊತ್ತು ಮಾತ್ರ ಇಟ್ಟು ಅದೇ ದಿನ ತೊಳೆಯಿರಿ.
ದಿಂಬಿನ ಕವರ್, ಬಾಚಣಿಗೆ, ಟೋಪಿಗಳನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ತೊಳೆಯಿರಿ. ದಿಂಬಿನ ಕವರ್ ಕನಿಷ್ಠ ವಾರಕ್ಕೊಮ್ಮೆ ಬದಲಿಸಿ.
ಕೆರೆಯಬೇಡಿ. ಕೆರೆದರೆ ನೆತ್ತಿಗೆ ಕಿರಿಕಿರಿಯಾಗಿ ಚರ್ಮ ಗಾಯವಾಗಬಹುದು.
ನೆತ್ತಿಯ ಮೇಲೆ ಭಾರವಾದ ಸ್ಟೈಲಿಂಗ್ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ. ಜೆಲ್, ವ್ಯಾಕ್ಸ್ ಮತ್ತು ಡ್ರೈ ಶಾಂಪೂ ಕಟ್ಟಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು.
ಬೆವರನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಿ. ವರ್ಕೌಟ್ ಮತ್ತು ಹೆಲ್ಮೆಟ್‌ನಲ್ಲಿ ಬಹಳ ಹೊತ್ತು ಸವಾರಿ ಮಾಡಿದ ಮೇಲೆ ತೊಳೆಯಿರಿ.
ಚೆನ್ನಾಗಿ ತಿನ್ನಿ, ಸಾಕಷ್ಟು ನಿದ್ರೆ ಮಾಡಿ. ಸಮತೋಲಿತ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಒಟ್ಟಾರೆ ಚರ್ಮದ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಸಹಾಯಕ, ಆದರೆ ಯಾವುದೇ ಒಂದು ಆಹಾರ ಹೊಟ್ಟನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುವುದಿಲ್ಲ.
ಸಮಯ ನೀಡಿ. ನಿರಂತರ ಬಳಕೆಯ ಕೆಲವು ವಾರಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನವರಿಗೆ ಬದಲಾವಣೆ ಕಾಣುತ್ತದೆ.

ಪದೇಪದೇ ಕೇಳುವ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳು

ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಆ್ಯಂಟಿ ಫಂಗಲ್ ಆ್ಯಂಟಿ ಡ್ಯಾಂಡ್ರಫ್ ಶಾಂಪೂ ಯಾವುದು?

ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಹೊಂದುವ ಒಂದೇ ಉತ್ತಮ ಶಾಂಪೂ ಇಲ್ಲ. zinc pyrithione, piroctone olamine, climbazole, selenium sulfide ಅಥವಾ ketoconazole ನಂತಹ ಸಾಬೀತಾದ ಆ್ಯಂಟಿ-ಫಂಗಲ್ ಅಂಶ ನೋಡಿ. ಸೌಮ್ಯ ಹೊಟ್ಟಿಗೆ ಮೃದುವಾದ ಆಯ್ಕೆಯಿಂದ ಶುರು ಮಾಡಿ. ಮೊಂಡು ಹೊಟ್ಟಿಗೆ ಚರ್ಮರೋಗ ತಜ್ಞರು ನಿಮಗೆ ಹೊಂದುವ ಮೆಡಿಕೇಟೆಡ್ ಶಾಂಪೂ ಸೂಚಿಸಬಹುದು.

ಆ್ಯಂಟಿ-ಡ್ಯಾಂಡ್ರಫ್ ಶಾಂಪೂವನ್ನು ಪ್ರತಿದಿನ ಬಳಸಬಹುದೇ?

zinc pyrithione ಅಥವಾ piroctone olamine ಇರುವ ಅನೇಕ ಮೃದು ಫಾರ್ಮುಲಾಗಳನ್ನು ಆಗಾಗ ಬಳಸಬಹುದು, ಆದರೆ ಲೇಬಲ್ ಪರಿಶೀಲಿಸಿ. ಬಲವಾದ ಅಥವಾ ಮೆಡಿಕೇಟೆಡ್ ಶಾಂಪೂಗಳನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ವಾರಕ್ಕೆ ಎರಡು-ಮೂರು ಬಾರಿ ಬಳಸುತ್ತಾರೆ. ನೆತ್ತಿ ಅಥವಾ ಕೂದಲು ಒಣಗಿದಂತೆ ಅನಿಸಿದರೆ, ಮೃದುವಾದ ತೇವಾಂಶ ನೀಡುವ ಶಾಂಪೂ ಜೊತೆ ಅದಲು ಬದಲು ಮಾಡಿ.

ಶಾಂಪೂ ನಿಲ್ಲಿಸಿದರೆ ಹೊಟ್ಟು ಮತ್ತೆ ಏಕೆ ಬರುತ್ತದೆ?

Malassezia ನೆತ್ತಿಯ ಸಹಜ ಭಾಗವಾದ್ದರಿಂದ ಅದನ್ನು ಶಾಶ್ವತವಾಗಿ ತೆಗೆಯಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಆ್ಯಂಟಿ-ಡ್ಯಾಂಡ್ರಫ್ ಶಾಂಪೂಗಳು ಬಳಸುವಾಗ ಅದನ್ನು ಹತೋಟಿಯಲ್ಲಿಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ವಾರಕ್ಕೆ ಒಂದು ಅಥವಾ ಎರಡು ಬಾರಿಯ ನಿರ್ವಹಣಾ ದಿನಚರಿ ಹೊಟ್ಟನ್ನು ಹತೋಟಿಯಲ್ಲಿಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಹೊಟ್ಟಿಗೆ ತಲೆಗೆ ಎಣ್ಣೆ ಹಚ್ಚುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದೇ?

ಯಾವಾಗಲೂ ಅಲ್ಲ. ನೆತ್ತಿಯ ಮೇಲೆ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಬಹಳ ಹೊತ್ತು ಬಿಟ್ಟರೆ ಹೊಟ್ಟಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಯೀಸ್ಟ್‌ಗೆ ಆಹಾರವಾಗಬಹುದು. ಎಣ್ಣೆ ಹಚ್ಚುವುದಾದರೆ ಕಡಿಮೆ ಹಚ್ಚಿ, ತೊಳೆಯುವ ಸ್ವಲ್ಪ ಮೊದಲು ಮಾತ್ರ ಇಟ್ಟು, ನಂತರ ಶಾಂಪೂವಿನಿಂದ ಚೆನ್ನಾಗಿ ತೊಳೆಯಿರಿ.

ಮಕ್ಕಳು ಆ್ಯಂಟಿ-ಡ್ಯಾಂಡ್ರಫ್ ಶಾಂಪೂ ಬಳಸಬಹುದೇ?

ಶಿಶುಗಳು ಮತ್ತು ಚಿಕ್ಕ ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಪದರ ಏಳುವುದಕ್ಕೆ ಬೇರೆ ಕಾರಣಗಳಿರಬಹುದು. ಮಗುವಿಗೆ ಆ್ಯಂಟಿ-ಡ್ಯಾಂಡ್ರಫ್ ಅಥವಾ ಮೆಡಿಕೇಟೆಡ್ ಶಾಂಪೂ ಬಳಸುವ ಮೊದಲು ಮಕ್ಕಳ ತಜ್ಞರು ಅಥವಾ ಚರ್ಮರೋಗ ತಜ್ಞರನ್ನು ಕೇಳಿ.

ಸಾರಾಂಶ

ಹೊಟ್ಟಿಗೆ ಶಾಂಪೂವನ್ನು ಅದರ ಸಕ್ರಿಯ ಅಂಶದ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಆರಿಸಿ, ಮೇಲಾಗಿ zinc pyrithione ಅಥವಾ piroctone olamine ನಂತಹ ಆ್ಯಂಟಿ-ಫಂಗಲ್. ಅದನ್ನು ನೆತ್ತಿಗೆ ಹಚ್ಚಿ ಕೆಲವು ನಿಮಿಷ ಹಾಗೇ ಬಿಡಿ. ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಬಳಸಿ, ನಂತರ ನಡುವೆ ಮೃದು ಶಾಂಪೂಗಳೊಂದಿಗೆ ನಿರ್ವಹಣಾ ದಿನಚರಿಗೆ ಬನ್ನಿ. ಹೊಟ್ಟು ಉಳಿದರೆ, ಹರಡಿದರೆ, ಅಥವಾ ಕೆಂಪು ಅಥವಾ ನೋವು ಜೊತೆಗಿದ್ದರೆ ಚರ್ಮರೋಗ ತಜ್ಞರನ್ನು ಕಾಣಿ.

ಆ್ಯಂಟಿ ಡ್ಯಾಂಡ್ರಫ್ ಶಾಂಪೂ: ಭಾರತದಲ್ಲಿ ಸರಿಯಾದದ್ದನ್ನು ಆರಿಸುವುದು ಹೇಗೆ