ਐਂਟੀ ਡੈਂਡਰਫ ਸ਼ੈਂਪੂ: ਸਮੱਗਰੀ, ਵਰਤੋਂ ਤੇ ਟਿਪਸ

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਚੰਗਾ ਐਂਟੀ ਡੈਂਡਰਫ ਸ਼ੈਂਪੂ ਲੱਭ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਖੁਸ਼ਬੂ ਜਾਂ ਕੀਮਤ ਦੀ ਥਾਂ ਲੇਬਲ ਤੋਂ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ। ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਕੰਮ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਸ਼ੈਂਪੂਆਂ ਵਿੱਚ ਅਜਿਹੀ ਸਮੱਗਰੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜੋ ਸਕੈਲਪ ਦੀ ਯੀਸਟ ਨੂੰ ਕਾਬੂ ਵਿੱਚ ਰੱਖਦੀ ਹੈ ਜਾਂ ਫਲੇਕਸ ਨੂੰ ਢਿੱਲਾ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ zinc pyrithione, piroctone olamine, selenium sulfide, salicylic acid ਜਾਂ ketoconazole। ਸ਼ੈਂਪੂ ਵਰਤਣ ਦਾ ਤਰੀਕਾ ਵੀ ਮਾਇਨੇ ਰੱਖਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਨੂੰ ਸਕੈਲਪ 'ਤੇ ਕੁਝ ਸਮਾਂ ਟਿਕਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਨਿਯਮਿਤ ਵਰਤੋਂ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਰੁਟੀਨ ਤੁਹਾਡੀ ਸਕੈਲਪ ਦੇ ਅਨੁਕੂਲ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ।

ਇਸ ਗਾਈਡ ਵਿੱਚ ਦੱਸਿਆ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਡੈਂਡਰਫ ਕਿਉਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਕਿਹੜੀਆਂ ਸਮੱਗਰੀਆਂ ਵੇਖਣੀਆਂ ਹਨ, ਐਂਟੀ-ਫੰਗਲ ਸ਼ੈਂਪੂ ਆਮ ਸ਼ੈਂਪੂ ਤੋਂ ਕਿਵੇਂ ਵੱਖਰੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਭਾਰਤੀ ਮੌਸਮ ਵਿੱਚ ਕੰਮ ਕਰਨ ਵਾਲੀ ਸੌਖੀ ਰੁਟੀਨ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਈਏ।

ਡੈਂਡਰਫ ਹੁੰਦਾ ਹੀ ਕਿਉਂ ਹੈ

ਡੈਂਡਰਫ ਬਹੁਤ ਆਮ ਹੈ। ਇਹ ਸਫ਼ਾਈ ਦੀ ਕਮੀ ਦੀ ਨਿਸ਼ਾਨੀ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ ਤਿੰਨ ਗੱਲਾਂ ਇਕੱਠੀਆਂ ਕੰਮ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ:

Malassezia, ਇੱਕ ਯੀਸਟ ਜੋ ਲਗਭਗ ਹਰ ਕਿਸੇ ਦੀ ਸਕੈਲਪ 'ਤੇ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਸਕੈਲਪ ਦੇ ਤੇਲ ਨੂੰ ਖਾਂਦੀ ਹੈ।
Sebum, ਸਕੈਲਪ ਦਾ ਕੁਦਰਤੀ ਤੇਲ। ਜ਼ਿਆਦਾ ਤੇਲ ਵਾਲੀ ਸਕੈਲਪ ਵਿੱਚ ਯੀਸਟ ਨੂੰ ਖਾਣ ਲਈ ਵੱਧ ਮਿਲਦਾ ਹੈ।
ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾ। ਕੁਝ ਸਕੈਲਪਾਂ ਇਸ ਯੀਸਟ ਦੇ ਉਪ-ਉਤਪਾਦਾਂ 'ਤੇ ਜਲਣ ਅਤੇ ਚਮੜੀ ਦੇ ਸੈੱਲਾਂ ਦੇ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਝੜਨ ਨਾਲ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਹ ਸੈੱਲ ਆਪਸ ਵਿੱਚ ਜੁੜ ਕੇ ਦਿਸਣ ਵਾਲੇ ਫਲੇਕਸ ਬਣ ਜਾਂਦੇ ਹਨ।

ਭਾਰਤ ਵਿੱਚ ਨਮੀ, ਪਸੀਨਾ, ਪ੍ਰਦੂਸ਼ਣ, ਹੈਲਮੇਟ ਅਤੇ ਕਦੇ-ਕਦੇ ਸਿਰ ਧੋਣ ਨਾਲ ਤੇਲੀ, ਫਲੇਕੀ ਸਕੈਲਪ ਹੋਰ ਖ਼ਰਾਬ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਸਰਦੀਆਂ ਦੀ ਖੁਸ਼ਕੀ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਨਹਾਉਣ ਨਾਲ ਉੱਪਰੋਂ ਖੁਸ਼ਕੀ, ਖਿੱਚ ਅਤੇ ਖੁਜਲੀ ਵੀ ਜੁੜ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਖੁਸ਼ਕ ਸਕੈਲਪ ਜਾਂ ਡੈਂਡਰਫ?

ਇਹ ਦੋਵੇਂ ਅਕਸਰ ਆਪਸ ਵਿੱਚ ਰਲਗੱਡ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਇਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਥੋੜ੍ਹੀ ਵੱਖਰੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।

ਡੈਂਡਰਫ: ਵੱਡੇ, ਪੀਲੇ ਜਾਂ ਚਿਕਨੇ ਫਲੇਕਸ, ਤੇਲੀ ਸਕੈਲਪ, ਖੁਜਲੀ, ਅਤੇ ਅਕਸਰ ਸਿਰ ਨਾ ਧੋਣ 'ਤੇ ਹੋਰ ਵਧ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
ਖੁਸ਼ਕ ਸਕੈਲਪ: ਛੋਟੇ, ਚਿੱਟੇ, ਪਾਊਡਰ ਵਰਗੇ ਫਲੇਕਸ, ਖਿੱਚ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋਣਾ, ਅਤੇ ਅਕਸਰ ਹੋਰ ਥਾਵਾਂ 'ਤੇ ਵੀ ਖੁਸ਼ਕ ਚਮੜੀ। ਇਹ ਤੇਜ਼ ਸ਼ੈਂਪੂ ਅਤੇ ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਵਧ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।

ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਫਲੇਕਸ ਬਰੀਕ ਅਤੇ ਪਾਊਡਰ ਵਰਗੇ ਹਨ ਅਤੇ ਸਕੈਲਪ ਵਿੱਚ ਖਿੱਚ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੇਜ਼ ਐਂਟੀ-ਡੈਂਡਰਫ ਫਾਰਮੂਲੇ ਦੀ ਥਾਂ ਹਲਕੀ, ਨਮੀ ਦੇਣ ਵਾਲੀ ਰੁਟੀਨ ਵੱਧ ਫ਼ਾਇਦੇਮੰਦ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਐਂਟੀ ਡੈਂਡਰਫ ਸ਼ੈਂਪੂ: ਕਿਹੜੀਆਂ ਸਮੱਗਰੀਆਂ ਮਾਇਨੇ ਰੱਖਦੀਆਂ ਹਨ

ਐਂਟੀ-ਡੈਂਡਰਫ ਸ਼ੈਂਪੂ ਨੂੰ ਆਮ ਸ਼ੈਂਪੂ ਤੋਂ ਵੱਖ ਕਰਨ ਵਾਲੀ ਚੀਜ਼ ਉਸ ਦੀ ਐਕਟਿਵ ਸਮੱਗਰੀ ਹੈ। ਇਹ ਹਨ ਆਮ ਸਮੱਗਰੀਆਂ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਕੰਮ।

ਐਂਟੀ-ਫੰਗਲ ਸਮੱਗਰੀਆਂ

ਇਹ Malassezia ਯੀਸਟ ਨੂੰ ਨਿਸ਼ਾਨਾ ਬਣਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ, ਜੋ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਡੈਂਡਰਫ ਦਾ ਮੁੱਖ ਕਾਰਨ ਹੈ।

Zinc pyrithione: ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਵਰਤੀਆਂ ਜਾਣ ਵਾਲੀਆਂ ਐਂਟੀ-ਡੈਂਡਰਫ ਸਮੱਗਰੀਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ। ਇਹ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਵਰਤਣ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਹਲਕੀ ਹੈ ਅਤੇ ਹਲਕੇ ਤੋਂ ਦਰਮਿਆਨੇ ਫਲੇਕਸ ਲਈ ਚੰਗੀ ਕੰਮ ਕਰਦੀ ਹੈ।
Piroctone olamine: ਇੱਕ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸਹਿਣ ਹੋਣ ਵਾਲੀ ਐਂਟੀ-ਫੰਗਲ ਜੋ ਅਕਸਰ ਕਾਸਮੈਟਿਕ ਐਂਟੀ-ਡੈਂਡਰਫ ਸ਼ੈਂਪੂਆਂ ਵਿੱਚ ਮਿਲਦੀ ਹੈ। ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਵਰਤੋਂ ਲਈ ਚੰਗਾ ਵਿਕਲਪ ਹੈ।
Selenium sulfide: ਅਸਰਦਾਰ ਹੈ, ਪਰ ਇਸ ਦੀ ਬੋ ਰਹਿ ਸਕਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਰੰਗੇ ਹੋਏ ਜਾਂ ਹਲਕੇ ਰੰਗ ਦੇ ਵਾਲਾਂ 'ਤੇ ਅਸਰ ਪਾ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਧੋਵੋ।
Ketoconazole: ਤੇਜ਼ ਐਂਟੀ-ਫੰਗਲ। ਲਗਾਤਾਰ ਜਾਂ ਜ਼ਿੱਦੀ ਫਲੇਕਸ ਲਈ ਮੈਡੀਕੇਟਿਡ ਵਰਜ਼ਨ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਡਾਕਟਰ ਦੱਸਦੇ ਹਨ।
Climbazole: ਇੱਕ ਹੋਰ ਐਂਟੀ-ਫੰਗਲ ਜੋ ਅਕਸਰ zinc pyrithione ਜਾਂ piroctone olamine ਨਾਲ ਮਿਲਾਈ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।

ਫਲੇਕਸ ਢਿੱਲੇ ਕਰਨ ਵਾਲੀਆਂ ਸਮੱਗਰੀਆਂ

ਇਹ ਜਮ੍ਹਾਂ ਹੋਈ ਪਰਤ ਨੂੰ ਉੱਪਰ ਚੁੱਕਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ, ਤਾਂ ਜੋ ਸਕੈਲਪ ਸਾਫ਼ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋਵੇ ਅਤੇ ਐਕਟਿਵ ਸਮੱਗਰੀ ਚਮੜੀ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚ ਸਕੇ।

Salicylic acid: ਇੱਕ ਹਲਕੀ ਐਕਸਫੋਲੀਏਟ ਜੋ ਫਲੇਕਸ ਨੂੰ ਢਿੱਲਾ ਕਰਕੇ ਹਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਮੋਟੀ, ਚਿਪਚਿਪੀ ਪਰਤ ਵਾਲੀ ਸਕੈਲਪ ਲਈ ਠੀਕ ਹੈ।
Sulphur: ਕਈ ਵਾਰ ਤੇਲੀ, ਪਪੜੀਦਾਰ ਸਕੈਲਪ ਲਈ salicylic acid ਨਾਲ ਮਿਲਾਈ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।

ਸਹਾਇਕ ਸਮੱਗਰੀਆਂ

Tea tree oil: ਕੁਦਰਤੀ ਫਾਰਮੂਲਿਆਂ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਸਿੱਧ। ਇਹ ਅਕਸਰ ਸਾਫ਼-ਸੁਥਰੇ ਅਹਿਸਾਸ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਜਲਣ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ।
Apple cider vinegar, ਨੀਮ ਅਤੇ aloe vera: ਭਾਰਤੀ ਹੇਅਰਕੇਅਰ ਵਿੱਚ ਤਾਜ਼ਗੀ ਅਤੇ ਠੰਢਕ ਦੇ ਅਹਿਸਾਸ ਲਈ ਆਮ ਹਨ। ਇਹ ਸਕੈਲਪ ਰੁਟੀਨ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ, ਪਰ ਇਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸਹਾਇਕ ਸਮਝੋ, ਪਰਖੀ ਹੋਈ ਐਕਟਿਵ ਸਮੱਗਰੀ ਦਾ ਬਦਲ ਨਹੀਂ।

ਐਂਟੀ ਫੰਗਲ ਐਂਟੀ ਡੈਂਡਰਫ ਸ਼ੈਂਪੂ: ਇਸ ਦੀ ਲੋੜ ਕਦੋਂ ਪੈਂਦੀ ਹੈ?

ਕਿਉਂਕਿ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਡੈਂਡਰਫ ਵਿੱਚ ਯੀਸਟ ਦੀ ਮੁੱਖ ਭੂਮਿਕਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਤੇਲੀ, ਫਲੇਕੀ, ਖੁਜਲੀ ਵਾਲੀ ਸਕੈਲਪ ਲਈ ਐਂਟੀ ਫੰਗਲ ਐਂਟੀ ਡੈਂਡਰਫ ਸ਼ੈਂਪੂ ਪਹਿਲੀ ਸਹੀ ਚੋਣ ਹੈ। ਲੇਬਲ 'ਤੇ ਉੱਪਰ ਦੱਸੀਆਂ ਐਂਟੀ-ਫੰਗਲ ਸਮੱਗਰੀਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕੋਈ ਇੱਕ ਉੱਪਰਲੀ ਲਾਈਨ ਵਿੱਚ ਵੇਖੋ।

ਫ਼ੈਸਲਾ ਕਰਨ ਦਾ ਸੌਖਾ ਤਰੀਕਾ:

ਹਲਕੇ, ਕਦੇ-ਕਦੇ ਆਉਣ ਵਾਲੇ ਫਲੇਕਸ: ਹਫ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਦੋ ਤੋਂ ਤਿੰਨ ਵਾਰ zinc pyrithione ਜਾਂ piroctone olamine ਵਾਲਾ ਸ਼ੈਂਪੂ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕਾਫ਼ੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
ਮੋਟੀ, ਚਿਪਕੀ ਹੋਈ ਪਰਤ: ਐਂਟੀ-ਫੰਗਲ ਸ਼ੈਂਪੂ ਦੇ ਨਾਲ salicylic acid ਵਾਲਾ ਸ਼ੈਂਪੂ ਜਾਂ ਸ਼ੈਂਪੂ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਵਾਲਾ ਸਕੈਲਪ ਟ੍ਰੀਟਮੈਂਟ ਵਰਤੋ।
ਲਗਾਤਾਰ ਵਰਤੋਂ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ ਵਾਪਸ ਆਉਣ ਵਾਲੇ ਫਲੇਕਸ: ਡਰਮਾਟੋਲੋਜਿਸਟ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰੋ। ਉਹ ਮੈਡੀਕੇਟਿਡ ਸ਼ੈਂਪੂ, ਅਕਸਰ ketoconazole ਵਾਲਾ, ਸੁਝਾ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜਾਂ ਜਾਂਚ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਕਿ ਕੋਈ ਹੋਰ ਕਾਰਨ ਤਾਂ ਨਹੀਂ।

ਇਹ ਆਮ ਡੈਂਡਰਫ ਤੋਂ ਵੱਧ ਹੋਣ ਦੀਆਂ ਨਿਸ਼ਾਨੀਆਂ

ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਦਿਸਣ ਤਾਂ ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ ਡਰਮਾਟੋਲੋਜਿਸਟ ਨੂੰ ਮਿਲੋ:

ਲਾਲ, ਸੋਜ ਵਾਲੇ ਜਾਂ ਦਰਦ ਵਾਲੇ ਧੱਬੇ
ਫਲੇਕਸ ਦਾ ਭਰਵੱਟਿਆਂ, ਨੱਕ ਦੇ ਦੋਵੇਂ ਪਾਸੇ, ਕੰਨਾਂ ਜਾਂ ਛਾਤੀ ਤੱਕ ਫੈਲਣਾ
ਪਾਣੀ ਜਾਂ ਪਸ ਰਿਸਣਾ, ਖੁਰਦਰੀ ਪੋਪੜੀ ਜੰਮਣਾ, ਖੂਨ ਨਿਕਲਣਾ ਜਾਂ ਥਾਂ-ਥਾਂ ਤੋਂ ਵਾਲ ਝੜਨਾ
ਮੋਟੀਆਂ, ਚਾਂਦੀ ਰੰਗੀਆਂ ਪਰਤਾਂ
ਖੁਜਲੀ ਜੋ ਨੀਂਦ ਖ਼ਰਾਬ ਕਰੇ

ਇਹ seborrhoeic dermatitis, psoriasis ਜਾਂ ਫੰਗਲ ਇਨਫੈਕਸ਼ਨ ਵਰਗੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਵੱਲ ਇਸ਼ਾਰਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਸਹੀ ਜਾਂਚ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ। ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਗਰਭਵਤੀ ਹੋ, ਦੁੱਧ ਪਿਲਾ ਰਹੇ ਹੋ, ਕੋਈ ਦਵਾਈ ਲੈ ਰਹੇ ਹੋ, ਜਾਂ ਛੋਟੇ ਬੱਚੇ ਲਈ ਸ਼ੈਂਪੂ ਚੁਣ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਵੀ ਇਹੀ ਲਾਗੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।

ਆਪਣੇ ਵਾਲਾਂ ਲਈ ਸਹੀ ਫਾਰਮੂਲਾ ਕਿਵੇਂ ਚੁਣੀਏ

ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਐਂਟੀ-ਡੈਂਡਰਫ ਸ਼ੈਂਪੂ ਉਹੀ ਹੈ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਸੱਚਮੁੱਚ ਨਿਯਮਿਤ ਵਰਤੋ, ਇਸ ਲਈ ਆਪਣੀ ਸਕੈਲਪ ਅਤੇ ਵਾਲਾਂ ਦੀ ਕਿਸਮ ਮੁਤਾਬਕ ਚੁਣੋ।

ਤੇਲੀ ਸਕੈਲਪ, ਚਪਟੇ ਵਾਲ: ਸਾਫ਼ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਐਂਟੀ-ਫੰਗਲ ਸ਼ੈਂਪੂ। ਨਮੀ ਵਾਲੇ ਮਹੀਨਿਆਂ ਵਿੱਚ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਜਾਂ ਇੱਕ ਦਿਨ ਛੱਡ ਕੇ ਧੋਵੋ।
ਸੁੱਕੇ ਜਾਂ ਘੁੰਗਰਾਲੇ ਵਾਲ ਅਤੇ ਫਲੇਕੀ ਸਕੈਲਪ: ਐਂਟੀ-ਡੈਂਡਰਫ ਸ਼ੈਂਪੂ ਸਿਰਫ਼ ਸਕੈਲਪ 'ਤੇ ਵਰਤੋ ਅਤੇ ਵਾਲਾਂ ਦੀ ਲੰਬਾਈ 'ਤੇ ਨਮੀ ਦੇਣ ਵਾਲਾ ਸ਼ੈਂਪੂ ਜਾਂ ਕੰਡੀਸ਼ਨਰ ਲਗਾਓ।
ਰੰਗੇ ਹੋਏ ਵਾਲ: Selenium sulfide ਨਾਲੋਂ zinc pyrithione ਜਾਂ piroctone olamine ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਹਲਕੇ ਵਿਕਲਪ ਹਨ।
ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਸਕੈਲਪ: ਹਲਕੀ ਖੁਸ਼ਬੂ ਵਾਲੇ ਫਾਰਮੂਲੇ ਚੁਣੋ ਅਤੇ ਜ਼ੋਰ ਨਾਲ ਨਾ ਰਗੜੋ। ਕੋਈ ਵੀ ਨਵੀਂ ਚੀਜ਼ ਪਹਿਲਾਂ ਬਾਂਹ ਦੇ ਅੰਦਰਲੇ ਪਾਸੇ ਜਾਂ ਕੰਨ ਦੇ ਪਿੱਛੇ ਪੈਚ ਟੈਸਟ ਕਰੋ।
ਖੇਡਾਂ, ਹੈਲਮੇਟ, ਜਿੰਮ ਜਾਣ ਵਾਲੇ: ਬਹੁਤ ਪਸੀਨਾ ਆਉਣ ਤੋਂ ਜਲਦੀ ਬਾਅਦ ਸਿਰ ਧੋਵੋ, ਤਾਂ ਜੋ ਤੇਲ ਅਤੇ ਪਸੀਨਾ ਸਕੈਲਪ 'ਤੇ ਨਾ ਟਿਕੇ।

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਕਿਸਮ ਦੇ ਵਾਲਾਂ ਲਈ ਸਫ਼ਾਈ ਦੇ ਵਿਕਲਪ ਵੇਖਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਪੂਰੀ Hair Shampoo ਰੇਂਜ ਵੇਖ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਐਂਟੀ-ਡੈਂਡਰਫ ਸ਼ੈਂਪੂ ਸਹੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕਿਵੇਂ ਵਰਤੀਏ

ਬਹੁਤ ਲੋਕ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਐਂਟੀ-ਡੈਂਡਰਫ ਸ਼ੈਂਪੂ ਕੰਮ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ, ਜਦਕਿ ਅਸਲ ਸਮੱਸਿਆ ਵਰਤਣ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਰੁਟੀਨ ਐਕਟਿਵ ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦਾ ਪੂਰਾ ਮੌਕਾ ਦਿੰਦੀ ਹੈ।

ਸ਼ੈਂਪੂ ਕਰਨ ਦੀ ਕਦਮ-ਦਰ-ਕਦਮ ਰੁਟੀਨ

ਸ਼ੈਂਪੂ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ (ਵਿਕਲਪਿਕ, ਜਮ੍ਹਾਂ ਪਰਤ ਲਈ): ਸ਼ੈਂਪੂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਫਲੇਕਸ ਢਿੱਲੇ ਕਰਨ ਲਈ ਸੁੱਕੀ ਜਾਂ ਹਲਕੀ ਗਿੱਲੀ ਸਕੈਲਪ 'ਤੇ ਸਕੈਲਪ ਟ੍ਰੀਟਮੈਂਟ ਲਗਾਓ। WOW Skin Science Scalp Reboot Anti-Dandruff Pre Shampoo ਵਰਗਾ ਪ੍ਰੋਡਕਟ ਇਸ ਕਦਮ ਲਈ ਠੀਕ ਬੈਠਦਾ ਹੈ। ਕਿੰਨਾ ਸਮਾਂ ਲਗਾ ਕੇ ਰੱਖਣਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਪੈਕ 'ਤੇ ਲਿਖੀਆਂ ਹਦਾਇਤਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰੋ।
ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਕੋਸੇ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਗਿੱਲਾ ਕਰੋ। ਬਹੁਤ ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਸਕੈਲਪ ਨੂੰ ਹੋਰ ਖੁਸ਼ਕ ਅਤੇ ਖੁਜਲੀ ਵਾਲੀ ਬਣਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਸ਼ੈਂਪੂ ਸਕੈਲਪ 'ਤੇ ਲਗਾਓ, ਵਾਲਾਂ ਦੀ ਲੰਬਾਈ 'ਤੇ ਨਹੀਂ। ਉਂਗਲਾਂ ਦੇ ਪੋਟਿਆਂ ਨਾਲ, ਨਹੁੰਆਂ ਨਾਲ ਨਹੀਂ, ਇੱਕ ਮਿੰਟ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਮਾਲਿਸ਼ ਕਰੋ।
ਇਸ ਨੂੰ 3 ਤੋਂ 5 ਮਿੰਟ ਲੱਗਾ ਰਹਿਣ ਦਿਓ। ਇਹੀ ਸਮਾਂ ਐਕਟਿਵ ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਦੌਰਾਨ ਸਰੀਰ ਧੋ ਲਓ।
ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਧੋਵੋ। ਬਚਿਆ ਹੋਇਆ ਸ਼ੈਂਪੂ ਖ਼ੁਦ ਖੁਜਲੀ ਅਤੇ ਜਮ੍ਹਾਂ ਪਰਤ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਕੰਡੀਸ਼ਨਰ ਸਿਰਫ਼ ਲੰਬਾਈ 'ਤੇ ਲਗਾਓ। ਭਾਰੇ ਕੰਡੀਸ਼ਨਰ ਅਤੇ ਤੇਲ ਸਕੈਲਪ ਤੋਂ ਦੂਰ ਰੱਖੋ।
ਸਕੈਲਪ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸੁਕਾਓ। ਗਿੱਲੇ ਵਾਲ ਬੰਨ੍ਹਣ ਜਾਂ ਗਿੱਲੇ ਵਾਲਾਂ ਨਾਲ ਸੌਣ ਨਾਲ ਉਹ ਗਰਮ, ਨਮੀ ਵਾਲਾ ਮਾਹੌਲ ਬਣਦਾ ਹੈ ਜੋ ਯੀਸਟ ਨੂੰ ਪਸੰਦ ਹੈ।

ਕਿੰਨੀ ਵਾਰ ਵਰਤੀਏ

ਪਹਿਲੇ ਦੋ ਤੋਂ ਚਾਰ ਹਫ਼ਤੇ: ਐਂਟੀ-ਡੈਂਡਰਫ ਸ਼ੈਂਪੂ ਹਫ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਦੋ ਤੋਂ ਤਿੰਨ ਵਾਰ ਵਰਤੋ, ਜਾਂ ਲੇਬਲ 'ਤੇ ਲਿਖੇ ਮੁਤਾਬਕ।
ਫਲੇਕਸ ਸ਼ਾਂਤ ਹੋਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ: ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਕਾਬੂ ਵਿੱਚ ਰੱਖਣ ਲਈ ਹਫ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਜਾਂ ਦੋ ਵਾਰ ਕਰ ਦਿਓ। ਬਾਕੀ ਧੋਣ ਵਾਲੇ ਦਿਨਾਂ 'ਤੇ ਹਲਕਾ ਸ਼ੈਂਪੂ ਵਰਤੋ।
ਜੇ ਸ਼ੈਂਪੂ ਪਹਿਲਾਂ ਵਰਗਾ ਅਸਰ ਨਾ ਕਰੇ: ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਐਕਟਿਵ ਸਮੱਗਰੀ ਵਾਲੇ ਦੋ ਐਂਟੀ-ਡੈਂਡਰਫ ਸ਼ੈਂਪੂ ਵਾਰੀ-ਵਾਰੀ ਵਰਤਣਾ ਮਦਦਗਾਰ ਲੱਗਦਾ ਹੈ।

ਵਿਚਕਾਰਲੇ ਦਿਨਾਂ ਵਿੱਚ WOW Skin Science Hyaneon Bond Repair Moisturizing Shampoo ਵਰਗਾ ਹਲਕਾ, ਨਮੀ ਦੇਣ ਵਾਲਾ ਫਾਰਮੂਲਾ ਸੁੱਕੇ ਜਾਂ ਟ੍ਰੀਟ ਕੀਤੇ ਵਾਲਾਂ ਦੀ ਲੰਬਾਈ ਨੂੰ ਨਰਮ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਤੇਜ਼ ਐਂਟੀ-ਡੈਂਡਰਫ ਫਾਰਮੂਲੇ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਸਿਰਿਆਂ 'ਤੇ ਖੁਸ਼ਕੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਵਾ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਰੋਜ਼ਮਰ੍ਹਾ ਦੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਜੋ ਫਲੇਕ-ਮੁਕਤ ਸਕੈਲਪ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ

ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਕੰਮ ਸ਼ੈਂਪੂ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਛੋਟੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਵੀ ਫ਼ਰਕ ਪਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ।

ਸਕੈਲਪ 'ਤੇ ਤੇਲ ਲਗਾਉਣ ਵਿੱਚ ਸੰਜਮ ਰੱਖੋ। ਰਾਤ ਭਰ ਜਾਂ ਕਈ ਦਿਨ ਲੱਗਾ ਰਹਿਣ ਵਾਲਾ ਭਾਰਾ ਤੇਲ Malassezia ਨੂੰ ਖੁਰਾਕ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਡੈਂਡਰਫ ਵਧਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਚੰਪੀ ਪਸੰਦ ਹੈ, ਤਾਂ ਥੋੜ੍ਹੀ ਦੇਰ ਕਰੋ ਅਤੇ ਉਸੇ ਦਿਨ ਧੋ ਲਓ।
ਸਿਰਹਾਣੇ ਦੇ ਕਵਰ, ਕੰਘੀਆਂ ਅਤੇ ਟੋਪੀਆਂ ਨਿਯਮਿਤ ਧੋਵੋ। ਸਿਰਹਾਣੇ ਦੇ ਕਵਰ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਹਫ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਵਾਰ ਬਦਲੋ।
ਖੁਰਕੋ ਨਾ। ਖੁਰਕਣ ਨਾਲ ਸਕੈਲਪ ਨੂੰ ਜਲਣ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਚਮੜੀ ਛਿੱਲੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ।
ਸਕੈਲਪ 'ਤੇ ਭਾਰੇ ਸਟਾਈਲਿੰਗ ਪ੍ਰੋਡਕਟ ਨਾ ਲਗਾਓ। ਜੈੱਲ, ਵੈਕਸ ਅਤੇ ਡਰਾਈ ਸ਼ੈਂਪੂ ਜਮ੍ਹਾਂ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ।
ਪਸੀਨੇ ਦਾ ਧਿਆਨ ਰੱਖੋ। ਵਰਕਆਊਟ ਜਾਂ ਹੈਲਮੇਟ ਨਾਲ ਲੰਮੀ ਰਾਈਡ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਸਿਰ ਧੋ ਲਓ ਜਾਂ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਖੰਘਾਲ ਲਓ।
ਚੰਗਾ ਖਾਓ ਤੇ ਪੂਰੀ ਨੀਂਦ ਲਓ। ਸੰਤੁਲਿਤ ਖੁਰਾਕ ਅਤੇ ਆਰਾਮ ਚਮੜੀ ਦੀ ਸਮੁੱਚੀ ਸਿਹਤ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਹਾਲਾਂਕਿ ਕੋਈ ਇੱਕ ਖਾਣਾ ਡੈਂਡਰਫ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਰੋਕਦਾ।
ਸਮਾਂ ਦਿਓ। ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਲਗਾਤਾਰ ਵਰਤੋਂ ਦੇ ਕੁਝ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਫ਼ਰਕ ਦਿਸਦਾ ਹੈ।

ਅਕਸਰ ਪੁੱਛੇ ਜਾਂਦੇ ਸਵਾਲ

ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਐਂਟੀ ਫੰਗਲ ਐਂਟੀ ਡੈਂਡਰਫ ਸ਼ੈਂਪੂ ਕਿਹੜਾ ਹੈ?

ਹਰ ਕਿਸੇ ਲਈ ਕੋਈ ਇੱਕ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਸ਼ੈਂਪੂ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ। zinc pyrithione, piroctone olamine, climbazole, selenium sulfide ਜਾਂ ketoconazole ਵਰਗੀ ਪਰਖੀ ਹੋਈ ਐਂਟੀ-ਫੰਗਲ ਸਮੱਗਰੀ ਵੇਖੋ। ਹਲਕੇ ਫਲੇਕਸ ਲਈ ਹਲਕੇ ਵਿਕਲਪ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ। ਲਗਾਤਾਰ ਡੈਂਡਰਫ ਲਈ ਡਰਮਾਟੋਲੋਜਿਸਟ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਢੁਕਵਾਂ ਮੈਡੀਕੇਟਿਡ ਸ਼ੈਂਪੂ ਦੱਸ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਕੀ ਮੈਂ ਐਂਟੀ-ਡੈਂਡਰਫ ਸ਼ੈਂਪੂ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਵਰਤ ਸਕਦਾ/ਸਕਦੀ ਹਾਂ?

zinc pyrithione ਜਾਂ piroctone olamine ਵਾਲੇ ਕਈ ਹਲਕੇ ਫਾਰਮੂਲੇ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਵਰਤਣ ਲਈ ਠੀਕ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਲੇਬਲ ਜ਼ਰੂਰ ਵੇਖੋ। ਤੇਜ਼ ਜਾਂ ਮੈਡੀਕੇਟਿਡ ਸ਼ੈਂਪੂ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਹਫ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਦੋ ਤੋਂ ਤਿੰਨ ਵਾਰ ਵਰਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਜੇ ਸਕੈਲਪ ਜਾਂ ਵਾਲ ਖੁਸ਼ਕ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋਣ, ਤਾਂ ਵਾਰੀ-ਵਾਰੀ ਹਲਕਾ, ਨਮੀ ਦੇਣ ਵਾਲਾ ਸ਼ੈਂਪੂ ਵਰਤੋ।

ਸ਼ੈਂਪੂ ਬੰਦ ਕਰਨ 'ਤੇ ਮੇਰਾ ਡੈਂਡਰਫ ਵਾਪਸ ਕਿਉਂ ਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ?

Malassezia ਸਕੈਲਪ ਦਾ ਕੁਦਰਤੀ ਹਿੱਸਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਇਸ ਨੂੰ ਹਮੇਸ਼ਾ ਲਈ ਖ਼ਤਮ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ। ਐਂਟੀ-ਡੈਂਡਰਫ ਸ਼ੈਂਪੂ ਵਰਤਣ ਦੌਰਾਨ ਇਸ ਨੂੰ ਕਾਬੂ ਵਿੱਚ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਇਸੇ ਲਈ ਹਫ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਜਾਂ ਦੋ ਵਾਰ ਵਾਲੀ ਮੇਨਟੇਨੈਂਸ ਰੁਟੀਨ ਫਲੇਕਸ ਨੂੰ ਕਾਬੂ ਵਿੱਚ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ।

ਕੀ ਤੇਲ ਲਗਾਉਣਾ ਡੈਂਡਰਫ ਲਈ ਚੰਗਾ ਹੈ?

ਹਮੇਸ਼ਾ ਨਹੀਂ। ਸਕੈਲਪ 'ਤੇ ਲੰਮੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਤੇਲ ਛੱਡਣ ਨਾਲ ਡੈਂਡਰਫ ਨਾਲ ਜੁੜੀ ਯੀਸਟ ਨੂੰ ਖੁਰਾਕ ਮਿਲ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਤੇਲ ਲਗਾਉਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਹਲਕਾ ਲਗਾਓ, ਧੋਣ ਤੋਂ ਥੋੜ੍ਹਾ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਲਗਾਓ ਅਤੇ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸ਼ੈਂਪੂ ਕਰੋ।

ਕੀ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਐਂਟੀ-ਡੈਂਡਰਫ ਸ਼ੈਂਪੂ ਵਰਤਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ?

ਨਵਜੰਮੇ ਅਤੇ ਛੋਟੇ ਬੱਚਿਆਂ ਵਿੱਚ ਫਲੇਕਸ ਦੇ ਕਾਰਨ ਵੱਖਰੇ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਬੱਚੇ 'ਤੇ ਐਂਟੀ-ਡੈਂਡਰਫ ਜਾਂ ਮੈਡੀਕੇਟਿਡ ਸ਼ੈਂਪੂ ਵਰਤਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਬਾਲ ਰੋਗ ਮਾਹਿਰ ਜਾਂ ਡਰਮਾਟੋਲੋਜਿਸਟ ਤੋਂ ਪੁੱਛ ਲਓ।

ਸਾਰ

ਡੈਂਡਰਫ ਲਈ ਸ਼ੈਂਪੂ ਉਸ ਦੀ ਐਕਟਿਵ ਸਮੱਗਰੀ ਵੇਖ ਕੇ ਚੁਣੋ, ਚੰਗਾ ਹੋਵੇ ਜੇ ਉਹ zinc pyrithione ਜਾਂ piroctone olamine ਵਰਗੀ ਐਂਟੀ-ਫੰਗਲ ਹੋਵੇ, ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਸਕੈਲਪ 'ਤੇ ਕੁਝ ਮਿੰਟ ਲੱਗਾ ਰਹਿਣ ਦਿਓ। ਇਸ ਨੂੰ ਨਿਯਮਿਤ ਵਰਤੋ, ਫਿਰ ਵਿਚਕਾਰ ਹਲਕੇ ਸ਼ੈਂਪੂਆਂ ਨਾਲ ਮੇਨਟੇਨੈਂਸ ਰੁਟੀਨ ਅਪਣਾਓ। ਜੇ ਫਲੇਕਸ ਬਣੇ ਰਹਿਣ, ਫੈਲਣ ਜਾਂ ਲਾਲੀ ਅਤੇ ਦਰਦ ਨਾਲ ਆਉਣ, ਤਾਂ ਡਰਮਾਟੋਲੋਜਿਸਟ ਨੂੰ ਮਿਲੋ।

ਐਂਟੀ ਡੈਂਡਰਫ ਸ਼ੈਂਪੂ: ਭਾਰਤ ਵਿੱਚ ਸਹੀ ਸ਼ੈਂਪੂ ਕਿਵੇਂ ਚੁਣੀਏ