ஆன்டி டாண்ட்ரஃப் ஷாம்பு: இந்தியாவில் சரியானதை தேர்வு செய்வது எப்படி

நல்ல ஆன்டி டாண்ட்ரஃப் ஷாம்பு தேடுகிறீர்கள் என்றால், வாசனை அல்லது விலையைப் பார்க்காமல் லேபிளில் தொடங்குங்கள். சிறப்பாக வேலை செய்யும் ஷாம்புகளில் ஸ்கால்ப்பில் உள்ள ஈஸ்ட்டைக் கட்டுப்படுத்தும் அல்லது செதில்களைத் தளர்த்தும் பொருள் இருக்கும். உதாரணம்: zinc pyrithione, piroctone olamine, selenium sulfide, salicylic acid, ketoconazole. ஷாம்புவை எப்படிப் பயன்படுத்துகிறீர்கள் என்பதும் முக்கியம். அது ஸ்கால்ப்பில் சிறிது நேரம் இருக்க வேண்டும், தொடர்ந்து பயன்படுத்த வேண்டும், உங்கள் ஸ்கால்ப்புக்குப் பொருந்தும் வழக்கமும் வேண்டும்.

பொடுகு ஏன் வருகிறது, எந்தப் பொருட்களைப் பார்க்க வேண்டும், anti-fungal ஷாம்புகள் சாதாரண ஷாம்புகளிலிருந்து எப்படி வேறுபடுகின்றன, இந்திய வானிலைக்கு ஏற்ற எளிய வழக்கத்தை எப்படி அமைப்பது என்பதை இந்த வழிகாட்டி விளக்குகிறது.

பொடுகு முதலில் ஏன் வருகிறது?

பொடுகு மிகவும் பொதுவானது. இது சுத்தமின்மையின் அறிகுறி அல்ல. பெரும்பாலும் மூன்று விஷயங்கள் சேர்ந்து காரணமாகின்றன:

• Malassezia: கிட்டத்தட்ட எல்லோருடைய ஸ்கால்ப்பிலும் இயற்கையாக வாழும் ஈஸ்ட். இது ஸ்கால்ப் எண்ணெயை உணவாகக் கொள்கிறது.

• Sebum: ஸ்கால்ப்பின் இயற்கை எண்ணெய். எண்ணெய்ப் பசை அதிகமான ஸ்கால்ப்பில் ஈஸ்ட்டுக்கு உணவு அதிகம்.

• தனிப்பட்ட உணர்திறன்: சில ஸ்கால்ப்புகள் இந்த ஈஸ்ட்டின் துணைப்பொருட்களுக்கு எரிச்சலுடன் எதிர்வினை காட்டும், தோல் செல்கள் வேகமாக உதிரும். அந்த செல்கள் ஒன்றாகச் சேர்ந்து கண்ணுக்குத் தெரியும் செதில்களாகின்றன.

இந்தியாவில் ஈரப்பதம், வியர்வை, மாசு, ஹெல்மெட், அரிதாகத் தலைக்குளியல் ஆகியவை எண்ணெய்ப் பசையான, செதில் உள்ள ஸ்கால்ப்பை மேலும் மோசமாக்கலாம். குளிர்கால வறட்சியும் மிகவும் சூடான நீரும் வறண்ட, இறுக்கமான, அரிப்பான உணர்வைக் கூடுதலாகச் சேர்க்கலாம்.

வறண்ட ஸ்கால்ப்பா, பொடுகா?

இவை இரண்டும் அடிக்கடி குழப்பப்படுகின்றன. இவற்றுக்குச் சற்று வேறுபட்ட பராமரிப்பு தேவை.

• பொடுகு: பெரிய, மஞ்சள் நிற அல்லது எண்ணெய்ப் பசையான செதில்கள், எண்ணெய்ப் பசை ஸ்கால்ப், அரிப்பு. தலைக்குளியலைத் தவிர்த்தால் பெரும்பாலும் மோசமாகும்.

• வறண்ட ஸ்கால்ப்: சிறிய, வெள்ளை, பொடி போன்ற செதில்கள், இறுக்கமான உணர்வு, பெரும்பாலும் உடலின் மற்ற இடங்களிலும் வறண்ட தோல். கடுமையான ஷாம்பு மற்றும் சூடான நீரால் மோசமாகும்.

செதில்கள் நுண்ணியதாகவும் பொடி போலவும் இருந்து ஸ்கால்ப் இறுக்கமாக உணர்ந்தால், வலுவான ஆன்டி டாண்ட்ரஃப் ஃபார்முலாவை விட மென்மையான, ஈரப்பதம் தரும் வழக்கம் அதிகம் உதவலாம்.

ஆன்டி டாண்ட்ரஃப் ஷாம்பு: முக்கியமான பொருட்கள்

சாதாரண ஷாம்புவிலிருந்து ஆன்டி டாண்ட்ரஃப் ஷாம்புவை வேறுபடுத்துவது அதில் உள்ள செயல்படும் பொருள். பொதுவானவையும் அவை செய்வதும் இங்கே.

Anti-fungal பொருட்கள்

பெரும்பாலானவர்களுக்குப் பொடுகின் முக்கியக் காரணமான Malassezia ஈஸ்ட்டை இவை குறிவைக்கின்றன.

• Zinc pyrithione: அதிகமாகப் பயன்படுத்தப்படும் ஆன்டி டாண்ட்ரஃப் பொருட்களில் ஒன்று. அடிக்கடி பயன்படுத்தும் அளவுக்கு மென்மையானது. லேசான முதல் மிதமான செதில்களுக்கு நன்றாக வேலை செய்யும்.

• Piroctone olamine: நன்கு தாங்கக்கூடிய anti-fungal. காஸ்மெடிக் ஆன்டி டாண்ட்ரஃப் ஷாம்புகளில் அடிக்கடி இருக்கும். தினசரிக்கு நல்ல தேர்வு.

• Selenium sulfide: திறம்பட வேலை செய்யும், ஆனால் வாசனை விடலாம்; நிறம் பூசிய அல்லது இளம் நிற முடியைப் பாதிக்கலாம். நன்றாக அலசுங்கள்.

• Ketoconazole: வலுவான anti-fungal. தொடர்ந்து வரும், பிடிவாதமான செதில்களுக்கு மருத்துவ வகைகளை பொதுவாக மருத்துவர் பரிந்துரைப்பார்.

• Climbazole: zinc pyrithione அல்லது piroctone olamine உடன் அடிக்கடி சேர்க்கப்படும் மற்றொரு anti-fungal.

செதில்களைத் தளர்த்தும் பொருட்கள்

சேர்ந்திருக்கும் செதில்களை உயர்த்தி, ஸ்கால்ப் சுத்தமாக உணரவும், செயல்படும் பொருள் தோலை அடையவும் இவை உதவுகின்றன.

• Salicylic acid: செதில்களைத் தளர்த்தி நீக்க உதவும் மென்மையான எக்ஸ்ஃபோலியேட்டர். தடிமனான, ஒட்டும் படிவு உள்ள ஸ்கால்ப்புக்குப் பொருந்தும்.

• Sulphur: எண்ணெய்ப் பசையான, செதில் உள்ள ஸ்கால்ப்புக்கு சில சமயம் salicylic acid உடன் சேர்க்கப்படும்.

துணைப் பொருட்கள்

• Tea tree oil: இயற்கை ஃபார்முலாக்களில் பிரபலம். சுத்தமான உணர்வுக்காகப் பயன்படுகிறது, ஆனால் அதிக அளவில் இருந்தால் உணர்திறன் மிக்க தோலை எரிச்சலூட்டலாம்.

• Apple cider vinegar, வேம்பு, aloe vera: புத்துணர்வு மற்றும் இதமான உணர்வுக்காக இந்திய ஹேர்கேரில் பொதுவானவை. இவை ஸ்கால்ப் வழக்கத்துக்குத் துணையாக இருக்கும்; நிரூபிக்கப்பட்ட செயல்படும் பொருளுக்கு மாற்றாக அல்ல.

Anti fungal ஆன்டி டாண்ட்ரஃப் ஷாம்பு: எப்போது தேவை?

பெரும்பாலான பொடுகில் ஈஸ்ட்டுக்கு முக்கிய பங்கு இருப்பதால், எண்ணெய்ப் பசை, செதில், அரிப்பு உள்ள ஸ்கால்ப்புக்கு anti fungal ஆன்டி டாண்ட்ரஃப் ஷாம்பு தர்க்கரீதியான முதல் தேர்வு. மேலே சொன்ன anti-fungal பொருட்களில் ஒன்று லேபிளின் மேல்பகுதியில் இருக்கிறதா எனப் பாருங்கள்.

தீர்மானிக்க எளிய வழி:

• லேசான, எப்போதாவது வரும் செதில்கள்: zinc pyrithione அல்லது piroctone olamine ஷாம்புவை வாரத்துக்கு இரண்டு முதல் மூன்று முறை பயன்படுத்தினால் பொதுவாகப் போதும்.

• தடிமனான, ஒட்டிய செதில்கள்: anti-fungal ஷாம்புவுடன் salicylic acid ஷாம்பு அல்லது தலைக்குளியலுக்கு முன் ஸ்கால்ப் சிகிச்சையைச் சேர்த்துப் பயன்படுத்துங்கள்.

• தொடர்ந்து பயன்படுத்தியும் மீண்டும் வரும் செதில்கள்: தோல் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள். அவர் மருத்துவ ஷாம்பு (பெரும்பாலும் ketoconazole அடிப்படையிலானது) பரிந்துரைக்கலாம், அல்லது வேறு ஏதாவது காரணம் உள்ளதா எனப் பார்ப்பார்.

சாதாரண பொடுகை விட அதிகம் என்பதற்கான அறிகுறிகள்

கீழ்க்கண்டவற்றைக் கவனித்தால் தோல் மருத்துவரை அணுகுங்கள்:

• சிவந்த, வீங்கிய அல்லது வலியுள்ள திட்டுகள்

• புருவம், மூக்கின் பக்கங்கள், காதுகள் அல்லது மார்புக்குப் பரவும் செதில்கள்

• நீர் கசிதல், மேலோடு, ரத்தம் வருதல் அல்லது திட்டு திட்டாக முடி உதிர்தல்

• தடிமனான, வெள்ளி நிறச் செதில்கள்

• தூக்கத்தைக் கெடுக்கும் அரிப்பு

இவை seborrhoeic dermatitis, psoriasis அல்லது பூஞ்சைத் தொற்று போன்ற நிலைகளைக் குறிக்கலாம்; அவற்றுக்குச் சரியான கண்டறிதல் தேவை. நீங்கள் கர்ப்பமாக இருந்தாலும், தாய்ப்பால் கொடுத்தாலும், மருந்து எடுத்துக்கொண்டாலும், அல்லது சிறு குழந்தைக்கு ஷாம்பு தேர்வு செய்தாலும் இதுவே பொருந்தும்.

உங்கள் முடிக்கு சரியான ஃபார்முலாவைத் தேர்வு செய்வது

நீங்கள் உண்மையில் தொடர்ந்து பயன்படுத்தும் ஆன்டி டாண்ட்ரஃப் ஷாம்புவே சிறந்தது. எனவே உங்கள் ஸ்கால்ப் மற்றும் முடி வகைக்குப் பொருத்துங்கள்.

• எண்ணெய்ப் பசை ஸ்கால்ப், தட்டையான முடி: சுத்தப்படுத்தும் anti-fungal ஷாம்பு. ஈரப்பதம் அதிகமான மாதங்களில் தினமும் அல்லது ஒருநாள் விட்டு ஒருநாள் அடிக்கடி அலசுங்கள்.

• வறண்ட அல்லது சுருள் முடி நீளம், செதில் ஸ்கால்ப்: ஆன்டி டாண்ட்ரஃப் ஷாம்புவை ஸ்கால்ப்பில் மட்டும் பயன்படுத்துங்கள்; முடியின் நீளத்துக்கு ஈரப்பதம் தரும் ஷாம்பு அல்லது கண்டிஷனர்.

• நிறம் பூசிய முடி: selenium sulfide-ஐ விட zinc pyrithione அல்லது piroctone olamine பொதுவாக மென்மையான தேர்வுகள்.

• உணர்திறன் மிக்க ஸ்கால்ப்: வாசனை குறைந்த ஃபார்முலாக்களைத் தேர்வு செய்து, கடுமையாகத் தேய்க்காதீர்கள். புதியதை முதலில் முன்கையின் உட்புறம் அல்லது காதுக்குப் பின்னால் பேட்ச் டெஸ்ட் செய்யுங்கள்.

• விளையாட்டு, ஹெல்மெட், ஜிம் செல்பவர்கள்: அதிக வியர்வைக்குப் பிறகு விரைவில் அலசுங்கள்; எண்ணெயும் வியர்வையும் ஸ்கால்ப்பில் தங்காமல் இருக்கும்.

வெவ்வேறு முடி வகைகளுக்கான க்ளென்சிங் விருப்பங்களை ஒப்பிட விரும்பினால், முழு Hair Shampoo வரிசையைப் பாருங்கள்.

ஆன்டி டாண்ட்ரஃப் ஷாம்புவை சரியாகப் பயன்படுத்துவது எப்படி?

பலர் தங்கள் ஆன்டி டாண்ட்ரஃப் ஷாம்பு வேலை செய்யவில்லை என்கிறார்கள்; ஆனால் உண்மையான பிரச்சினை பயன்படுத்தும் முறையாக இருக்கும். செயல்படும் பொருளுக்கு நல்ல வாய்ப்பு தரும் வழக்கம் இதோ.

படிப்படியான தலைக்குளியல் வழக்கம்

1. தலைக்குளியலுக்கு முன் (விருப்பம், படிவு இருந்தால்): ஷாம்புக்கு முன் செதில்களைத் தளர்த்த, உலர்ந்த அல்லது லேசாக ஈரமான ஸ்கால்ப்பில் ஸ்கால்ப் சிகிச்சையைத் தடவுங்கள். WOW Skin Science Scalp Reboot Anti-Dandruff Pre Shampoo போன்ற தயாரிப்பு இந்தப் படிக்குப் பொருந்தும். எவ்வளவு நேரம் வைத்திருக்க வேண்டும் என்பதற்கு பேக்கில் உள்ள வழிமுறைகளைப் பின்பற்றுங்கள்.

2. முடியை மிதமான சூடான நீரில் நனையுங்கள். மிகவும் சூடான நீர் ஸ்கால்ப்பை மேலும் வறண்டதாகவும் அரிப்பாகவும் ஆக்கலாம்.

3. ஷாம்புவை ஸ்கால்ப்பில் தடவுங்கள், முடியின் நீளத்தில் அல்ல. நகங்களால் அல்ல, விரல் நுனிகளால் ஒரு நிமிடம் மெதுவாக மசாஜ் செய்யுங்கள்.

4. 3 முதல் 5 நிமிடங்கள் வைத்திருங்கள். இந்த நேரம்தான் செயல்படும் பொருளை வேலை செய்ய வைக்கிறது. அந்த நேரத்தில் உடலைக் கழுவலாம்.

5. நன்றாக அலசுங்கள். மீதமிருக்கும் ஷாம்புவே அரிப்பையும் படிவையும் உண்டாக்கலாம்.

6. கண்டிஷனரை முடியின் நீளத்தில் மட்டும் தடவுங்கள். கனமான கண்டிஷனர்கள், எண்ணெய்களை ஸ்கால்ப்பில் படாமல் வையுங்கள்.

7. ஸ்கால்ப்பை முழுமையாக உலர்த்துங்கள். ஈரமான முடியைக் கட்டுவது அல்லது ஈரத்தலையுடன் தூங்குவது ஈஸ்ட்டுக்குப் பிடித்த சூடான, ஈரமான சூழலை உருவாக்கும்.

எவ்வளவு அடிக்கடி பயன்படுத்துவது?

• முதல் இரண்டு முதல் நான்கு வாரங்கள்: ஆன்டி டாண்ட்ரஃப் ஷாம்புவை வாரத்துக்கு இரண்டு முதல் மூன்று முறை அல்லது லேபிளில் சொன்னபடி பயன்படுத்துங்கள்.

• செதில்கள் அடங்கியதும்: கட்டுப்பாட்டில் வைக்க வாரத்துக்கு ஒன்று அல்லது இரண்டு முறையாகக் குறையுங்கள். மற்ற நாட்களில் மென்மையான ஷாம்பு பயன்படுத்துங்கள்.

• ஷாம்பு சரியாக வேலை செய்யாமல் போனால்: வெவ்வேறு செயல்படும் பொருட்கள் கொண்ட இரண்டு ஆன்டி டாண்ட்ரஃப் ஷாம்புகளை மாற்றி மாற்றிப் பயன்படுத்துவது சிலருக்கு உதவுகிறது.

இடைப்பட்ட நாட்களில், WOW Skin Science Hyaneon Bond Repair Moisturizing Shampoo போன்ற மென்மையான, ஈரப்பதம் தரும் ஃபார்முலா வறண்ட அல்லது சிகிச்சை செய்யப்பட்ட முடியின் நீளத்தை மென்மையாக வைக்க உதவும்; ஏனெனில் வலுவான ஆன்டி டாண்ட்ரஃப் ஃபார்முலாக்கள் நுனிகளில் வறட்சியாக உணரலாம்.

செதில் இல்லாத ஸ்கால்ப்புக்குத் துணை நிற்கும் தினசரிப் பழக்கங்கள்

பெரும்பாலான வேலையை ஷாம்பு செய்கிறது, ஆனால் சிறிய பழக்கங்களும் வித்தியாசம் தரும்.

• ஸ்கால்ப்பில் எண்ணெய் தடவுவதை அளவாக வைத்துக்கொள்ளுங்கள். இரவு முழுவதும் அல்லது பல நாட்கள் கனமான எண்ணெய் விட்டால் Malassezia-வுக்கு உணவாகி, சிலருக்குப் பொடுகை மோசமாக்கலாம். சம்பி பிடிக்கும் என்றால் குறுகிய நேரமே வைத்து, அதே நாளில் அலசிவிடுங்கள்.

• தலையணை உறை, சீப்பு, தொப்பிகளை அடிக்கடி துவையுங்கள். தலையணை உறையை குறைந்தது வாரம் ஒருமுறை மாற்றுங்கள்.

• சொறியாதீர்கள். சொறிவது ஸ்கால்ப்பை எரிச்சலூட்டி தோலைக் கிழிக்கலாம்.

• ஸ்கால்ப்பில் கனமான ஸ்டைலிங் பொருட்களைத் தவிர்க்கவும். ஜெல், வாக்ஸ், ட்ரை ஷாம்பு படிந்துவிடலாம்.

• வியர்வையை நிர்வகியுங்கள். வொர்க்அவுட் மற்றும் நீண்ட ஹெல்மெட் பயணத்துக்குப் பிறகு அலசுங்கள்.

• நன்றாகச் சாப்பிட்டு போதுமான தூக்கம் பெறுங்கள். சமச்சீர் உணவும் ஓய்வும் ஒட்டுமொத்த தோல் ஆரோக்கியத்துக்கு உதவும்; ஆனால் எந்த ஒரு உணவும் பொடுகை நிறுத்தாது.

• நேரம் கொடுங்கள். தொடர்ந்து பயன்படுத்தினால் பெரும்பாலானவர்கள் சில வாரங்களில் மாற்றத்தைக் காண்கிறார்கள்.

அடிக்கடி கேட்கப்படும் கேள்விகள்

சிறந்த anti fungal ஆன்டி டாண்ட்ரஃப் ஷாம்பு எது?

எல்லோருக்கும் ஒரே சிறந்தது என்று எதுவும் இல்லை. zinc pyrithione, piroctone olamine, climbazole, selenium sulfide அல்லது ketoconazole போன்ற நிரூபிக்கப்பட்ட anti-fungal பொருளைத் தேடுங்கள். லேசான செதில்களுக்கு மென்மையான தேர்வுடன் தொடங்குங்கள். தொடர்ந்து வரும் பொடுகுக்கு, உங்களுக்குப் பொருந்தும் மருத்துவ ஷாம்புவை தோல் மருத்துவர் பரிந்துரைக்கலாம்.

ஆன்டி டாண்ட்ரஃப் ஷாம்புவை தினமும் பயன்படுத்தலாமா?

zinc pyrithione அல்லது piroctone olamine கொண்ட பல மென்மையான ஃபார்முலாக்கள் அடிக்கடி பயன்படுத்த ஏற்றவை, ஆனால் லேபிளைப் பாருங்கள். வலுவான அல்லது மருத்துவ ஷாம்புகளை பொதுவாக வாரத்துக்கு இரண்டு முதல் மூன்று முறை பயன்படுத்துவார்கள். ஸ்கால்ப் அல்லது முடி வறண்டதாக உணர்ந்தால், மென்மையான ஈரப்பதம் தரும் ஷாம்புவுடன் மாற்றி மாற்றிப் பயன்படுத்துங்கள்.

ஷாம்புவை நிறுத்தியதும் பொடுகு ஏன் மீண்டும் வருகிறது?

Malassezia ஸ்கால்ப்பின் இயற்கையான பகுதி என்பதால் அதை நிரந்தரமாக நீக்க முடியாது. ஆன்டி டாண்ட்ரஃப் ஷாம்புகள் பயன்படுத்தும் வரை அதைக் கட்டுப்பாட்டில் வைக்க உதவுகின்றன. அதனால்தான் வாரத்துக்கு ஒன்று அல்லது இரண்டு முறை என்ற பராமரிப்பு வழக்கம் செதில்களைக் கட்டுக்குள் வைக்க உதவுகிறது.

எண்ணெய் தடவுவது பொடுகுக்கு நல்லதா?

எப்போதும் இல்லை. ஸ்கால்ப்பில் நீண்ட நேரம் எண்ணெயை விட்டால் பொடுகுடன் தொடர்புடைய ஈஸ்ட்டுக்கு உணவாகலாம். எண்ணெய் தடவினால் குறைவாகத் தடவி, அலசுவதற்கு சிறிது நேரம் முன்பு மட்டும் வைத்து, பிறகு நன்றாக ஷாம்பு போடுங்கள்.

குழந்தைகள் ஆன்டி டாண்ட்ரஃப் ஷாம்பு பயன்படுத்தலாமா?

பச்சிளம் குழந்தைகள் மற்றும் சிறு குழந்தைகளில் செதில்கள் வேறு காரணங்களால் வரலாம். குழந்தைக்கு ஆன்டி டாண்ட்ரஃப் அல்லது மருத்துவ ஷாம்பு பயன்படுத்துவதற்கு முன் குழந்தை மருத்துவர் அல்லது தோல் மருத்துவரிடம் கேளுங்கள்.

சுருக்கம்

செயல்படும் பொருளைப் பார்த்து பொடுகுக்கு ஷாம்புவைத் தேர்வு செய்யுங்கள்; zinc pyrithione அல்லது piroctone olamine போன்ற anti-fungal இருந்தால் நல்லது. அதை ஸ்கால்ப்பில் தடவி சில நிமிடங்கள் வைத்திருங்கள். தொடர்ந்து பயன்படுத்தி, பிறகு இடையில் மென்மையான ஷாம்புகளுடன் பராமரிப்பு வழக்கத்துக்கு மாறுங்கள். செதில்கள் தொடர்ந்தாலும், பரவினாலும், சிவப்பு அல்லது வலியுடன் வந்தாலும் தோல் மருத்துவரைப் பாருங்கள்.