routines୧୦ ମିନିଟର ହେୟାର କେୟାର ରୁଟିନ ଗ୍ରୀଷ୍ମକାଳୀନ ହେୟାର ଫଲ ରୋକିବାରେ କିପରି ସାହାଯ୍ୟ କରେ
ଏହି ଗ୍ରୀଷ୍ମରେ ଅଧିକ ବାଳ ଝଡୁଛି? ଏକ ସରଳ ୧୦ ମିନିଟର ଦୈନିକ ରୁଟିନ ଗରମ, ଘାମ ଏବଂ ପ୍ରଦୂଷଣ ଜନିତ ନୁକସାନ ବିରୁଦ୍ଧରେ ଲଢ଼ାଇ ଦେଇପାରେ। ଠିକ୍ କଣ କରିବେ ଏବଂ ଏହା କାହିଁକି କାମ କରେ ତାହା ଏଠାରେ ଦେଖନ୍ତୁ।





